头部梳头养生、怎么梳头有益健康

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导语：人们常说，梳头一百次就能起到很好的保健作用。那么真的是这样吗？让我们和边肖一起来看看吧！

现在的人，年纪轻轻就开始讲佛教养生，熬夜泡枸杞，喝凉茶。最近网上有一种神奇又便宜的养生方式，就是354梳头。那么，梳头养生，到底是废话还是真科学？

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梳头养生，古人说的没错！

其实现在不流行梳头养生了。在古代，人们就已经玩这种养生方法了。比如隋朝大夫晁写的《诸病源猴论》中说，经常梳头，不容易使头发变白；明代医学家在《修龄要指》中也提到，人的头发要经常梳理。

中医认为，人的头部，有许多经络聚集在一起，有“百脉宗亲”之称，经常梳理头发，可以起到按摩穴位的作用。中医也说经络连接五脏六腑，气血的运化需要经络运化。经络通了，气血就通畅了，五脏功能也就相应提高了。因此，经常梳头有利于疏通经络，梳理气血，改善人体血液循环和身体机能。

以下人群为了健康可以选择梳头：

1.脾胃不好的人要用梳子梳理发际线，因为胃经过的地方就在发际线旁边。所以用梳子在发际线周围来回梳理，可以缓解肠胃不适。

2.对于肾虚或高血压患者来说，每天梳头可以重点梳头顶，因为头顶是全身阳经和杨琪交汇的地方。经常梳理头发有助于疏通经络，改善杨琪。

3.偏头痛患者或肝胆不适患者可重点梳理两侧头发，因为两侧有胆经和三焦经循环的地方常失，可疏通肝胆气滞，缓解疼痛。

4.头晕或后头痛的患者可以重点梳理后枕区。经常梳头可以促进脑部血液循环，帮助脑部供血，缓解不适症状。

如何正确梳头

而且方法和力度要适中。

1.梳理整个头发：照顾头皮的每一部分。牙齿一定要贴在头皮上，每个部位都要反复梳理。

2、力度要适中：力度不能过轻过重，轻了达不到按摩效果，重了会划伤头皮。强度适中，以头皮产生微热感为宜。如果是干性发质，梳的更用力；如果是油性发质，就少用力，否则会刺激皮脂腺增加分泌。

3.从发根向发梢梳：顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，从前额发际线向颈后发根梳。每个部分重复几次，感觉舒服。

时间节奏要合理。

梳头时间：朝九晚五的上班族，早晚各花五分钟为宜，如果能在其余时间坚持下来当然更好。但是吃饱后不要梳头，会影响脾胃的功能。湿发不宜过多梳理。很多人认为湿发有利于梳理，却不知道湿气会使头发的蛋白质结构松散，使头发比平时更脆。这时候如果大力梳理，会对头发和毛囊造成持久的伤害。

梳头的节奏：梳头的节奏最好慢一点。应该是由轻到重，由慢到快，这样才能更好的按压和刺激头部穴位。梳头的时候也可以结合手指按摩。手指自然分开，用指尖深入头发，从额头发际线到后脑勺打圈按摩，再从两侧按摩到头顶百会穴。重复大约10分钟

4.大脑的后部。经常梳理后脑可以补肾补血，从而缓解大脑供血不足，有助于清醒头脑，放松肩颈。

一般生活中，如果经常感到头痛或不舒服，此时应经常按摩头皮或梳头。而且梳头的好处很多，还可以促进血液循环，让头发发生非常紧密的变化，所以一定要多注意梳头。

资料来源：99健康网

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