女人提前闭经危害大,8大措施可有效预防什么、女人提前闭经危害大,8大措施可有效预防怀孕吗

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突然来月经可以证明女性有最基本的生育能力，如果出现月经不调，很可能会影响女性的妊娠。如果发生闭经，就不能怀孕。闭经是导致不孕的一个重要方面，所以女性一定要多做预防闭经的工作。那么闭经的预防措施有哪些呢？以下八个注意事项可以试试。

闭经八大预防措施

1.避免厌倦拥有更有生产力的房间。

女性年轻时，早年多生孩子，或房事过多，会损伤肝肾，导致肾精亏损，肝血不足，精血不足，血有余，冲任失养，逐渐可能导致闭经。此外，应减少或避免流产，刮宫时不宜过重或过猛，尤其要防止反复搔抓，以免影响子宫内膜增生而导致闭经。

2.涉水时避免感到寒冷。

月经期间或经前和产后，血室是开放的。这时，如果在雨中蹚水或穿着单薄的衣服工作感到寒邪，血液就会在寒冷中凝固，血管收缩，血液停滞，就会导致闭经。因此，在月经前、后、后，重要的是防寒防雨、保暖，避免闭经等月经失调。

3.避免久坐。

女性一定要避免久坐的姿势，这种姿势直接影响盆腔生殖器官、卵巢和子宫的血液微循环，阻碍卵巢和子宫的营养供应。久而久之，影响卵巢的正常功能，导致卵巢疾病和闭经的发生。

4.饮食合理。

禁止过量食用刺激性较大的食物。女性有多处盆腔炎性病变。刺激性食物直接加重炎症，影响卵巢和子宫功能，从而加重闭经和治疗的难度。要加强营养，注意脾胃，在胃口好的情况下，可以多吃蛋、肉、奶、新鲜蔬菜，不要为了追求“骨感美”而暴饮暴食。

5.饮食中应避免乳制品。

酸奶、乳制品、糖、肉类都容易引起皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、三文鱼(含骨头)、沙丁鱼等。

6.对生活要乐观。

虽然50岁左右你可能会面临很多新的问题，比如孩子长大成家，可能会给你带来一些孤独感，但是这段时间你依然可以过得很充实。你还不如继续上学，学你年轻时想学但没时间学的东西。或者做一些自己喜欢的运动。散步、慢跑、骑自行车、跳舞、跳绳、游泳等。都是不错的选择。它们会让你感觉更好，忘记你的烦恼。

7.预防肥胖和减肥。

如果女性太胖或太瘦，对身体都不好，因为可能会引起其他妇科疾病、闭经、不孕。因此，女性朋友要注意合理安排膳食，既不能吃得差，也不能暴饮暴食(为了减肥)，这样才能保持健康的体型。

8.避免过度劳累。

如果经期剧烈运动导致身体疲劳，那么子宫和子宫内膜就会受到损伤，甚至功能失调导致闭经。