惜命的最好方式不是养生、惜命最好的方式,竟不是养生,而是…惊醒无数人!

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写之前，亲爱的朋友们，请善待自己。

一个

前两天听朋友说小何得了癌症。

我对这个消息并不感到惊讶。

今年31岁的她，结婚后一直和公公婆婆住在一起。生完孩子后，小何成了全职太太。

不用说，做全职太太很辛苦。

每天除了做家务，照顾孩子的老公，还要伺候婆婆。

和婆婆住在一起，很容易导致婆媳矛盾。再加上丈夫的不理解，小何的家庭关系一直很不好。

萧何说：

“我每天都做这做那，却得不到家人的理解。每天婆婆都会和我争论孩子的教育问题。孩子左手拿笔还是右手拿笔的问题会引起我们的大争论。重点是我老公是马宝人。不管他做什么，他总是支持他的母亲。我真的觉得很累。”

“很长一段时间，心里充满了各种委屈和痛苦。从一开始的心悸到有一天突然昏厥，我意识到是我未释放的情绪击倒了我。”

一个人在生活中所受的委屈和痛苦，最终都会留在你的身上。

你的大脑可能会暂时忘记这些负面情绪，但你的身体会永远记住它们。

2

现代人总是遭受各种疾病的折磨：胃炎、肠炎、乳腺癌、肺癌…

很多时候有些突发疾病，连医生都不知道具体病因。这么频繁生病，是因为不注意卫生吗？不完全是。

很多人一生病就会开始注意养生，但是这种方法只能治标不治本。

我们的身体生病了，但不仅仅是我们的身体有问题。

有一个胃癌晚期的男人，是一家创业公司的老板。

创业压力大，自然老板的负担更大。年轻的时候意气风发，很成功，但是和身体完全脱节。最后胃出血，不得不暂时退出职场休养。

一个人怎么会把自己的肚子弄得穿孔到感觉不到？但那时候他就是这样。那时，他的事业遭受了巨大的挫折。在双重打击下，他情绪低落。

后来他意识到自己负面情绪太多了。每天，他脾气暴躁，易怒，容易生气。再加上巨大的压力，他无法释放自己的情绪，活活把自己拖垮了。

所以他学会了感受和控制自己的负面情绪。经过一段时间的调整，他的身体逐渐好转，也越来越有精神。

痊愈后，他说：

我觉得自己好像又活了一次。虽然我现在做的和生病前没什么区别，但是生活质量和工作完全不一样。

虽然我每天都在工作，但我每天都保持一颗快乐平和的心。正因为如此，我的事业蒸蒸日上，很多好运都挡不住。

当一个人容易悲伤，易怒，控制不住自己的情绪时，就容易伤肝脾。

人似乎只喜欢好的情绪，比如快乐，而选择对负面情绪视而不见，比如悲伤、痛苦、愤怒，所以我们要学会控制自己的情绪。

因为你永远不知道，那些让你生气、难过、不开心的负面情绪，正在一点一点侵蚀着你的健康，总有一天，会害死你。

三

为什么抑郁的时候会生病？

主要原因是身体的免疫系统受到大脑的控制和干扰。

人在抑郁时，大脑会停止或降低这些系统的功能，自然就容易生病。

但如果你放松、乐观、积极，就能提高这些功能的运作，身体的修复能力就会大大提高。

而且各种情绪都会影响皮肤、肝胆、胃肠道等系统。

女人生气的时候，皮肤会起痘痘、雀斑，严重的会得乳腺增生、乳腺癌。

有时候失眠，辗转反侧，头痛，心悸，你可能会想：是不是身体出了问题？

其实很多时候，只有负面情绪在起作用。

四

负面情绪会导致癌症，这不是危言耸听。

印度有一位博士deepak Dudmand通过大量案例总结出：

不同的情绪会导致不同的癌症，比如恐惧导致脑瘤，不安全感导致胰腺癌，愤怒导致乳腺癌，贪婪导致肝癌，恐惧和不满导致肺癌，野心过大导致男性前列腺癌和睾丸癌，女性子宫癌等等。

所以，保持良好的心情，让身体的免疫系统处于最佳状态，是非常重要的。

如果我们能保持一个良好的心情，不反应过度，不卷入过度的情绪中，让自己的情绪保持在一个正常的水平，我们就会避免疾病，包括癌症。

很多疾病都是我们自己的情绪造成的，你的身体不会说谎。

当你生病的时候，其实是在提醒你真实地面对自己内心的声音，学会不断调整。

五

一个人的身心是一体的。

有一天你发现自己不开心了，其实是告诉你要注意自己的情绪。

我们总说要爱自己。你呢？怎么爱自己？

吃，玩，睡，最后爱自己爱到生病？

你什么时候需要休息？

什么时候需要笑？

什么时候需要哭，需要发泄？

什么时候需要放松，忽略它？

你比任何人都清楚自己的情绪和身体是否有问题。照顾好你的身体。

为了以后更好的生活，为了整个家庭，请管理好自己的情绪。健康比什么都重要。

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