膀胱腺癌的预防措施有哪些方面、预防膀胱癌要注意事项

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膀胱肿瘤是指发生在膀胱黏膜上的常见肿瘤，是泌尿系统最常见的恶性肿瘤，也是全身十大常见肿瘤之一。预防膀胱肿瘤的秘诀很简单，就是经常吃碱性食物，防止酸性废物堆积，因为酸化的体液环境是正常细胞癌变的沃土，调节体液酸碱平衡是预防癌症的有效途径。那么膀胱腺癌的预防措施有哪些呢？具体措施请看。

膀胱腺癌的预防措施

1.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。

吸烟，世界卫生组织预测，如果人们停止吸烟，五年后世界上的癌症数量将减少1/3。其次，不要喝酒。而且烟酒是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人很容易导致酸性体质。

2.不要吃太多刺激性食物。

不要吃太多咸辣的食物，也不要吃太热、太冷、过期变质的食物；身体虚弱或有某些疾病遗传基因的人，应酌情吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物，以保持良好的精神状态。

3.劳逸结合。

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见，压力是导致癌症的重要原因。中医认为，压力导致过度劳累，身体虚弱，导致免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质沉积。压力还会导致精神紧张，引起气滞血瘀、毒火虚脱等。

4.增强体质。

加强体育锻炼，增强体质，多晒太阳，多出汗，将体内酸性物质随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。

5.生活要有规律。

生活习惯不规律的人，如通宵唱卡拉ok、打麻将、晚上在外等，会加重体质酸化，容易患癌。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，让各种癌症疾病远离自己。

6.不要吃被污染的食物

比如被污染的水、农作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等。你应该吃一些绿色有机食品，以防止疾病从你的嘴里进入。

7.多吃含维生素e的食物。

多吃坚果、橄榄油等食物获取足够的维生素E，可以降低患病风险。-维生素E效果明显。富含维生素E的食物主要有杏仁、菠菜、青芥菜、辣椒、葵花籽，以及食用植物油如橄榄油、棉籽油、菜籽油等。通过维生素补充剂服用维生素E也有同样的效果。

8.多喝水。

多喝水(每天6~10杯)可以有效降低患膀胱癌的风险。其机制可能是经常清除流经膀胱的液体，可减少潜在致癌物对膀胱壁的刺激。

温馨提示：吸烟者的膀胱癌发病率是非吸烟者的4倍。多喝水能更显著地降低患膀胱癌的风险。虽然喝足够的液体可以降低患膀胱癌的风险，但喝水更好。每天喝10杯以上的白开水，没有副作用，反而好处多多。为什么不呢？

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