坚持每天喝枸杞泡水会怎样、枸杞泡水越喝越有

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随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注意养生。在日常生活中，保持身体健康非常重要。许多人用枸杞养生。枸杞是一种常见的中药材，具有温补的功效。也可作为保健食品供人食用，能为人体提供多种有益的营养成分。枸杞除了生吃，还可以泡水喝，可以与天地同寿。

每天把枸杞泡在水里，坚持一个月，这些好东西就来找你了！

1.脂肪肝没了。

枸杞泡水可轻度抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝细胞再生。水还可以预防四氯化碳引起的肝功能障碍，以胆碱酯酶和转氨酶的活性为指标。对脂质代谢或抗脂肪肝的作用主要由甜菜碱引起，甜菜碱在体内作为甲基供体。

2.提高身体的抗病能力。

枸杞的另一个作用是可以提高人体的免疫力，而且实验表明枸杞在抗肿瘤治疗中可以降低环磷酰胺的毒副作用，从而促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞的数量，从而对机体有一定的保护作用。

3.眼睛是亮的。

枸杞泡水喝，可以有效保护眼睛，防止视力下降。可以缓解眼睛干涩、视力模糊、头晕、视疲劳等常见眼疾，尤其适合经常面对电脑工作的人。平时将枸杞泡水喝，可以保护眼睛，提高视力，有效降低电磁辐射对眼睛的伤害。

4.防脱发和生发

由于头发的生长与肾脏的健康和血液循环密切相关，而枸杞具有良好的补肾活血作用，也是预防脱发和促进头发生长的良药之一。用枸杞泡水非常适合脱发患者，能有效改善人体内循环，为头发生长创造一个自然健康的环境。

5.缓解失眠

枸杞多糖和枸杞中的多种微量元素能直接作用于人体神经系统，调节神经，有效缓解失眠，提高人体睡眠质量。喝枸杞水可以明显调节人体失眠多梦、睡后失眠、焦虑抑郁等不良症状。

6.美丽美丽

对于女性来说，经常吃枸杞还可以起到美白养颜的作用。每天喝一杯枸杞茶，它可以提高皮肤细胞的活性和皮肤吸收氧气的能力，可以帮助表层的皮肤细胞保持足够的营养，使皮肤更白更有弹性。

7、延缓衰老

枸杞含有维生素C、维生素E、胡萝卜素、铁等营养成分，具有很好的抗氧化作用。枸杞能抗自由基过氧化，防止细胞被自由基损伤，使人衰老。经常喝枸杞水，能有效延缓衰老，延年益寿。

8.补肾

自古以来，枸杞就是补肾的良药。枸杞泡水可以补肾，对早白利尿不能不有一定疗效。枸杞有独特的补肾壮阳作用，还可以治疗慢性肾功能衰竭。

喝水的同时要一起吃枸杞，这是完全的营养补充。健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适，即每天一杯可以放十粒枸杞，可以多次泡茶。

喝枸杞茶的禁忌：

枸杞虽好，但还是有禁忌的。空腹进食是不可取的。早上喝枸杞前，要空腹喝一杯温开水。这样可以补肾明目，长期坚持，不易感冒，特别适合体质虚弱，抵抗力差的人。

外感热病、脾虚湿盛、腹泻者不宜服用。就是感冒了不能吃枸杞。还有脾胃虚弱的患者。平时拉肚子的病人不能吃枸杞。

最后提醒看文章的朋友，枸杞不宜和gr一起喝

4.枸杞的味道要自然，不要辛辣。

5、粘稠的枸杞不宜购买。

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