喝蜂蜜的水温、喝蜂蜜水温度

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喝蜂蜜是有讲究的。不同的水温，不同的时间饮用，效果不同。

中医认为蜂蜜用途广泛。可以内服，也可以外用，可以单独使用，也可以联合使用。是日常生活的良药。但是你要知道，蜂蜜的配制是有具体方法的，吃蜂蜜的时间也是有讲究的。

酿造蜂蜜水温有——的禁忌。

蜂蜜不能用开水冲泡。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，过高的水温会破坏蜂蜜中的营养成分和生物活性物质。

用温水冲泡——，补足中间

蜂蜜用40~60的温水冲泡时，其营养成分能完整保存，易于人体吸收。

055-79000，记载用温水冲泡的蜂蜜能补脾胃。所以脾胃虚弱、体质较弱的人，要用温水冲泡蜂蜜。

用——冲冷水清热。

055-79000记载用凉开水冲泡蜂蜜，能清热润燥，解毒。所以，热气、痘痘便秘的人要用冷水冲泡蜂蜜。

口服减肥蜂蜜橙汁

【材料】蜂蜜50克，橙子100克。

【方法】将橙子洗净，与带肉一起榨汁，加入蜂蜜调匀，即可饮用。

【功效】可理气化痰止咳，适用于支气管炎、肺气肿、哮喘等病症。

蜂蜜山楂汁

【材料】蜂蜜100g，鲜山楂100g。

【制法】将山楂洗净，切片，去蒂去核，放入笼中，蒸熟，捣成糊状，与蜂蜜调成糊状，即可食用。

【功效】可促进消化，缓解便秘，适用于消化不良，小儿疳积等症。

外用功效蜂蜜面膜

蜂蜜调面膜能有效保湿抗皱，最适合干性皮肤。如将3 ~ 5g珍珠粉溶于15ml红酒中，再加入适量蜂蜜勾兑，即可敷面。

蜂蜜口红

在嘴唇上厚厚的涂上蜂蜜，可以有效的缓解嘴唇的干燥和脱皮。

蜂蜜烫伤软膏

在伤口上涂蜂蜜可以减少渗出物，减轻疼痛，控制感染，促进愈合。

蜂蜜防止皲裂。

哺乳期女性乳头皲裂。在乳头上涂蜂蜜可以减少皲裂和疼痛。对于手指皲裂，可以用热水浸泡患处，然后涂上蜂蜜，可以滋润皮肤，促进皲裂愈合。

吃蜂蜜，注意早上吃——清肠排毒。

经过一夜的睡眠，体内的部分水分已经排出体外。早上空腹喝一杯蜂蜜水，不仅能补充水分，还能增加营养，促进排便。

下午吃——补充能量。

下午茶时间(15: 00 ~ 16: 00)正好在午餐和晚餐之间，是一天中最容易疲劳和饥饿的时间。喝一杯温热的蜂蜜水，可以补充糖分和能量，让混乱的大脑在清香中清醒。

饭前吃——抑制胃酸。

蜂蜜可以调节胃酸的分泌。对于胃酸过多的患者，饭前一个半小时喝一杯温热的蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌，减少对胃黏膜的刺激。

睡前吃——安神助眠。

蜂蜜可以调节神经系统，缓解神经紧张，促进睡眠。睡前喝一杯蜂蜜水，可以缓解情绪，提高睡眠质量。

但需要指出的是，睡前喝蜂蜜水并不适合所有人。邓聪说，血糖高、血脂异常的人最好谨慎饮用，因为喝蜂蜜水会使血糖迅速升高，细胞缺水，血液粘度升高。

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