冬天咽炎怎么办、秋冬季咽炎犯了怎么调理

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咽炎是冬季常见的上呼吸道疾病，尤其是慢性咽炎，非常折磨人。冬季气温骤降，空气湿度降低。如果人们不注意保湿，很容易诱发慢性咽炎。尤其是一些需要多聊聊的专业人士，比如老师，培训师。

慢性咽炎有什么特点？

1.咳嗽

在咽部急性炎症的晚期，大多是流感之后。由于炎症挥之不去，会出现某些部位瘙痒，从而留下咳嗽症状。如果此时不给予有效的治疗，咳嗽将会持续。

2.疼痛

炎症的急性期。喉咙。主要是咽部疼痛的表现。

3.异物感

由于炎症的长期存在，咽喉组织增生，尤其是舌根淋巴结肿大，临床上称为舌扁桃体炎。肿胀的舌扁桃体会刺激会厌，产生异物感。

4.咽干

长期慢性炎症，在滥用抗生素的情况下，炎症的相关症状往往很不典型，仅表现为咽干。此外，鼻塞可导致患者张口仰卧位呼吸。久而久之，往往表现为早晨咽干。同样，肥胖患者由于咽腔狭窄，平躺时也表现为张口呼吸。因此，会出现喉咙干燥以及其他症状。

慢性咽炎怎么调理？

1.保持咽部湿润。

咽炎一旦干燥，就容易发作，总感觉咽部有异物。我不能咳嗽和吞咽。很难受。每晚睡前可以喝一杯蜂蜜水，不仅可以滋润除噪，还可以强身健体。对咽炎很有好处。

2.少吃辣，少抽烟，少喝酒。

寒凉刺激性食物可刺激咽喉黏膜，引起咽部充血、肿胀，吞咽时疼痛，可加重原有炎症。对于炎症的消退非常不利。烟酒不仅对身体有害，对咽部也不好，会导致咽部黏膜干燥。加重了喉咙的异物感和粗糙感，所以很多喜欢抽烟喝酒的人都得了咽炎。对于咽炎患者，要及时戒烟戒酒。

3.保持少说话，慢慢说。

90%以上的老师都会有咽炎，是说话太多造成的。所以咽炎患者要少说话，说话不要嘶哑。注意慢而轻，避免说话对咽部的损伤。

4.不要运动太剧烈。

在冬天的早晨，污染物经过一天的沉降已经到达地面。这个时候空气污染严重。这个时候运动无异于变成一个大型吸尘器，对身体不好，咽炎也不好。可以选择每天下午阳光温暖的时候运动，运动的时候不要太激烈。因为剧烈运动会引起呼吸急促，冷空气被迅速吸入，刺激咽部，引起咽部炎症和肿胀，加重咽炎症状。

5.多喝水

用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可以用大碗或汤盆，多放些烧开的盐水，张开嘴吸进呼出蒸汽，每次10-15分钟左右，每天2-3次。

6.注意口腔卫生。

多吃含维生素C的水果蔬菜，富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。如猪蹄、鱼、奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚用淡盐水漱口。漱口后再喝一杯淡盐水，可以清洁润喉，防止细菌感染。

慢性咽炎推荐茶

1、大海。

冰糖30克，地黄12克，胖大海5颗。将这些药材一起放入保温瓶中，然后倒入半瓶开水，盖上盖子，小火炖15分钟左右。可以当茶喝。根据患者的饮用量，可使用2-3剂，对慢性咽炎有较好的疗效，可治疗声音嘶哑、咽部瘙痒、干咳等症状。

2、罗汉果饮料

罗汉果9克，芦笋15克，柿霜3克。将以上三种食材分别洗净，放入杯中，用开水浸泡。D

绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶放入杯中，倒入沸水中，加入蜂蜜，每天服用一次。能清热利咽，润肺生津。

4.橄榄茶

取两颗橄榄和1克绿茶。将橄榄切成两半，与绿茶一起放在被子里，倒入开水中，加盖5分钟后即可饮用。适用于慢性咽炎、咽部异物感患者。