10岁儿童能吃、十岁吃什么
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导致月经紊乱，痛经，手脚冰凉等。很多女性都患有宫寒，可以用食补的方法来调理身体，让自己成为一个健康的女人~
红枣
月经期少，颜色不对，手脚冰凉，都是宫寒的症状。多吃红枣有补气暖宫的功效。
红枣含有高维C等微量元素，具有美白、祛斑的功效。每天在办公室喝一杯枣茶，可以美容养颜抗衰老，让你每天气色红润。
喝枣汤还可以安神、健脾、养胃。让全身都暖和起来，最适合女性在冬天享用。
红豆灌木
红豆性平，酸甜，无毒。含有多种维生素和铁，能温补、驱寒、排脓、催乳；
红豆粥最适合冬天喝。可以和百合、山药、花生、紫米一起煮。味道甘甜，补气。
除了糖水，晚餐也可以当主食吃。
黑豆
黑豆含有丰富的维生素，抗氧化效果好，含有异黄酮，可以补充女性雌激素。吃黑豆可以解毒利尿，缓解腰酸背痛；
家里煲汤的时候加点黑豆，滋补温补。还可以做黑豆汤、黑豆粥；
或者做菜的时候加点黑豆。
羊肉
宫寒的女人冬天可以多吃羊肉。羊肉性热，祛寒效果一流。月经过后，产后大出血、体虚的女性可以多吃羊肉滋补。土豆胡萝卜炖，好吃即食；
用当归、红枣、枸杞、肉桂炖羊肉汤，在寒冷的季节吃一碗热气腾腾的羊肉汤，全身都会暖和起来。
如果你想和岁月抗衡，让自己变得更健康更美丽，相比那些眼花缭乱、鸡肋的保健品，从天然食物中汲取营养绝对是最好的方式。
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