夏天就是吃水果的季节、冬季多吃这4种水果,健康又养生!
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虽然现在已经是立秋了，但是暑气还没有消，天气还是一如既往的热。既然天气这么热，你应该吃一些能消暑的水果。每个季节都有相应的水果结果。在合适的季节吃合适的水果对身体很有好处，水果也很好吃。与冬天吃夏天的水果相比，夏天的水果更甜。
1.西瓜
说到夏天的水果，人们的第一反应应该是西瓜，因为西瓜真的是一种很棒的水果，可以消暑。西瓜水分多，夏天人每天出汗多，汗液中也有一些水分，所以夏天要多吃水分多的水果蔬菜。在冰箱里放几个小时后吃西瓜冰，是很多人的一大乐事。夏天天气本身就热，吃冰西瓜可以消暑。不过还是建议大家尽量不要吃太多冰西瓜。冰西瓜吃多了也会对肠胃有一些伤害，所以适量就好。
第二，桃子
桃子在夏天也有好收成。桃子春天开花，夏天结果。特别适合亚热带季风气候种植桃子，种出来的桃子也比较甜。桃子含有大量的维生素、矿物质和果酸，其铁含量在水果界是出了名的，对人体健康有促进作用，在许多草药中也有重要作用。
第三，草莓
夏天也是草莓收获的季节。它含有多种维生素、钙、钾、磷等矿物质，具有美容功效。是女性不可错过的夏日水果。此外，草莓叶煮后还可用于治疗腹泻、溃疡等疾病。
四。葡萄
除了以上水果，夏天还应该吃点葡萄。葡萄的热量相对较低，葡萄籽的抗氧化作用是维生素c的20倍，富含OPC抗氧化剂，可以美化你的皮肤。
夏天是收获水果的好季节。很多水果都是夏天产的，夏天的水果因为长时间在太阳下暴晒，所以特别甜。可以说夏天是水果种类最多的季节。夏天可以多吃水果，不仅可以美化面部，还可以补充一些维生素的含量，同时也可以缓解夏天的炎热，让夏天更加享受。
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