常吃乌梅的好处和坏处、请问乌梅对人体有什么好处
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梅子是许多人喜欢吃的小吃。不仅味道鲜美，还有解渴生津的功效。是炎炎夏日或外出游玩时的解渴佳品。其实，乌梅的养生作用远不止于此。例如，如果孩子多吃乌梅，可以预防蛔虫或者即使他们的胃里有蛔虫，多吃乌梅也可以帮助他们的肠道将蛔虫排出体外，还可以避免驱虫药的副作用。所以家里孩子经常哭闹肚子疼但不是很严重，可以试着给他吃点乌梅。
其次，乌梅有清血、润肺、止咳的作用。对于那些长期咳嗽不能缓解的情况，也可以将乌梅泡水或煮汤。夏天除了冰镇乌梅汤，还可以在非夏天的时候用开水冲服乌梅汤，达到润肺止咳、养生益寿的目的。
再者，研究证实，乌梅可以净化血液，乌梅中的柠檬酸可以帮助吸收维生素和酶，还可以预防疾病，消除疲劳。乌梅、玫瑰泡水喝，有助于美容养颜，补益气血，减肥降脂。对于需要美容减肥的女性，长期尝试，效果相当可观。
最后，在乌梅的中药功效中，涩肠通便也很重要。一般来说，就是出现了严重的腹泻，长期得不到治疗和改善。乌梅可以在水中煮沸饮用，一些其他药物如豆蔻可以改善长期腹泻的症状。说到这，可能有些人不明白，用乌梅的时候是把乌梅的仁一起用，还是把乌梅的果肉一起用。其实效果是不一样的，只是区别没有那么明显。所以即使很难把乌梅果肉和乌梅仁分开，也可以一起用，也能起到很好的效果。
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