脑出血注意饮食、脑出血如何饮食

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脑出血起病急，病情凶险，死亡率极高。它是最严重的急性脑血管疾病之一，是目前中老年人的致命疾病之一。脑出血患者的饮食应该如何安排？以下是脑出血最基本的饮食建议。希望对你有用。

脑出血的饮食建议

1.限制动物脂肪的摄入。比如猪油、黄油、奶油等胆固醇含量高的食物要少吃。因为食物中所含的饱和脂肪酸能显著增加血液中的胆固醇浓度，容易加速动脉硬化，不利于患者的恢复。

2.多吃蛋白质、蛋清、瘦肉、鱼、豆制品。这样既能为身体提供所需的氨基酸，又能有效降低血脂和胆固醇含量。

3.多吃新鲜蔬菜和水果。因为这类食物含有丰富的维生素C、钾、镁等营养物质，可以降低胆固醇，增强血管紧实度，保护血管。

4.多吃含碘的食物。患者在生活中可以多吃海带、海藻等食物，可以减少动脉壁胆固醇的沉积，有效预防动脉硬化。

5.少放盐。脑出血患者每天摄入的盐量应在6g以下，因为盐中所含的钠离子相对较高。如果他们摄入过多的盐，会增加血容量和心脏的负担，从而增加血液粘度，导致血压升高，诱发二次伤害。

6.避免吃刺激神经的食物。比如我们常说的酒、茶、咖啡已经是常见的刺激性食物等。患者最好不要吃。此外，患者应少吃鸡汤、肉汤等含钠量高的食物。记住不要暴饮暴食。

脑出血要这样预防。

1、生活要有规律。

是老年人脑出血的高危人群。为了预防该病的发生，老年朋友可以做一些力所能及的工作，但不能太累。同时，脑力劳动也不要太累，因为过度劳累是脑出血的重要原因之一。

2.控制高血压。

控制高血压也是疾病防控的重要步骤，主要包括将血压控制在理想水平、保持血压稳定、保持心情舒畅、非药物治疗等方法。建议你要经常量体重，长期坚持适合自己的运动，控制盐的摄入量。

3.保持良好的心态。

情绪控制也是脑出血日常防治方法之一，而且是有效的一种。每个人都需要保持乐观，避免过于激动，保持冷静，学会减压，经常听一些轻音乐，看淡名利之外的东西。

4.注意饮食。

无论是脑出血患者，还是健康的朋友，饮食上建议清淡，即低脂低盐低糖饮食。少吃动物的大脑和内脏，多吃新鲜蔬菜和水果，改掉晚上吃宵夜的习惯，防止便秘，保证日常排便。

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