贫血饮食有什么禁忌吗、贫血饮食有什么禁忌吗女
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贫血饮食有什么禁忌吗？大多数年轻女性都有贫血。贫血可引起面色苍白、乏力、头晕、恶心、四肢无力等症状。我们知道贫血需要多吃补血的食物，那么还有哪些食物不能吃呢？让我们一起来了解一下。
贫血的饮食禁忌
1.尽量不喝茶。茶叶能抑制铁的吸收，主要是因为茶叶中的鞣酸和铁在消化道中形成不溶性的钽酸铁。这种物质不能被肠黏膜上皮细胞吸收，阻碍了铁的吸收。但人体缺铁会减少血红蛋白的合成，加重贫血症状。有些朋友就是喜欢喝茶，但是又戒不掉。然后，一定要控制喝茶的量。
2.限制脂肪的摄入。如果脂肪吃多了，会抑制人体的造血功能。同时，摄入过多的脂肪会对贫血患者的消化吸收产生影响。因此，每天摄入的脂肪不要超过70克，通常为50克左右。最好吃植物油。
3.大蒜不宜食用。大蒜含有较多的挥发性物质。过量食用会抑制胃液分泌，降低血红蛋白和红细胞，加重贫血。
4.你不能喝牛奶。牛奶中铁的含量很低，但是钙和磷的含量比较高。体内的铁容易与牛奶中的钙、磷结合，形成不溶性的含铁化合物，使体内的铁量更加不足。
5.少吃碱性食物。碱性环境不利于铁的吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁的游离和转化。因此，贫血患者应尽量少吃碱性食物，如馒头、荞麦面、豆制品、乳制品等。
6、应避免不易消化的食物。此外，贫血患者往往同时存在消化功能障碍。建议尽量少吃不易消化的食物，如花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱、各种未煮熟的肉类。
以上是产后贫血相关饮食禁忌的介绍。你还记得吗？关于缓解贫血，一定要吃对食物。
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