湿气最怕一种水每天喝一点,健脾祛湿、湿气重别急,用枸杞加上一物,每天1杯,湿气永不再来

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很多人都有这样的想法，只有伤及内脏的疾病才会引起重视，只有威胁生命的疾病才会提醒就医。其实不管是大病还是小病，只要威胁到身体健康，都需要及时就医。有些小病虽然不起眼，但如果任其发展，还是会对身体造成很大的危害，比如湿气。看似无足轻重，其实危害很大，会引发一系列疾病。

湿气重有什么临床症状？看你是不是被抓了。

炎炎夏日，我们总是在忍受高温的同时，也受到湿气的困扰。我们每天晚上睡不着，早上醒来，一整天都很累，嘴里发苦，什么都吃不下，什么都没胃口。而且湿气太厉害的时候，影响最大的就是睡眠。不管怎样，我们都睡不着，总觉得身体被什么东西包围着。每天都是熊猫眼，失眠成了每天最大的问题。因为失眠，带来更多的问题。没有精力，迷迷糊糊，总是因为睡眠不足而犯困。你这样怎么能努力工作和学习呢？

湿气的影响这么大，怎么才能去掉？

1.陈皮茯苓茶

茯苓5克，陈皮2克。

茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，向杯中加入开水，待温度稍降后再饮用。

功效：健脾、祛湿、化痰。

2.薏米红豆袋泡茶

成分：

薏米30g，红小豆30g，红枣5枚，冰糖适量，水适量。

步骤：

1.首先将准备好的薏米红豆清洗干净，控制水分。

2.将薏米放入可以均匀加热的锅中，稍微翻炒一下，去除薏米本身的寒性。

3.在红枣上剪一个洞，放在茶壶里。

如果口味偏甜，可以加一些白糖，然后加入烤薏米，加入开水，浸泡5-10分钟后饮用。

功效：薏仁红豆是祛湿的常用食材，能清热解毒，健脾养胃，利尿。可能很多人做起来比较麻烦，尤其是那些上班族根本没时间做，所以推荐用这款红豆薏米袋泡茶，一年四季都可以喝。湿气重的朋友都知道，红豆薏米在古代可以煮成粥喝。对于现在快节奏的生活，我们没有太多的时间去精心煮一杯上好的祛湿红豆薏米茶，但是面对湿漉漉的胖胖，口感香甜的袋泡茶或许也是。

3.五华曲石茶叶

食品

金银花、菊花、豆腐、鸡蛋花、鲜土茯苓、薏苡仁各50克。

练习：

将上述材料洗净(土茯苓剁成块)，加适量水，煎煮半小时后饮用(可根据自己喜好加入适量冰糖、红糖)。

功效：所选花卉均具有清热利湿的功效，功效不仅仅是这么简单。薏仁的加入，可以健脾养胃，祛湿祛邪，使这款茶更具利尿功效。

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