肌酐130肾脏损伤了多少、肌酐130肾功能损害多大-

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肌酐是人体内肌肉的代谢产物，主要通过肾小球过滤出体外，其在体内的浓度完全取决于肾小球的过滤能力。正常情况下，体内肌酐含量为44-106微摩尔/升，当肌酐值高于正常值时，说明肾小球滤过功能出了问题。所以临床上把肌酐值的测定作为判断肾脏健康的依据。

有网友问：我体检发现体内肌酐值130moI/L，比正常值多一点。我的肾还健康吗？如果有损坏，有多远？我该怎么办？

我们来看看肌酐值对应的肾脏健康状况：

44-106微摩尔/升，正常值，肾功能完整，处于健康状态；

186mol/L，处于肾损害阶段；

500moI/L，500为透析临界点，意味着肾功能衰竭；

707mol/L，肾功能已经受损70%以上，情况非常严重！

可见，当体内肌酐值大于130mol/L时，证明肾功能不全，处于肾损伤阶段。其实肌酐并不是一个随机波动的值，所以一般来说，肌酐值超过110就是明确的肾损伤了。

肾损伤有许多常见原因，包括药物引起的、缺血性的或肾脏问题，如肾炎。肌酐达到130时，属于轻度肾损伤。治疗血肌酐升高，首先要明确肾损伤的病因，消除病因是治疗的基础。同时要定期检查肾功能。

如果没有明确的病因，可以吃一些护肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、枸杞子、芡实、山药、豌豆、牡蛎、海参等。经常吃可以改善肾功能，增加肾小球代谢。

补肾的食物有很多，但是单吃效果不明显，天天吃也起不到大作用。我该怎么办？养生专家教你混吃！早在《千金方》年就记载了一个古老的食谱，里面有11种补肾的食物，一起煮着吃，可以大大提高补肾的功能。

此方名为“桃核散黑粉”，具体做法为：黑芝麻(1把)、黑豆(1把)、黑米(2把)、豌豆(1把)、水煮豆(1把)、紫薯(50g)、山药(50g)、芡实(20g)、核桃。

莲三黑粉具有补益肝肾、滋阴养血的功效。男性常吃可改善肾虚症状如腰肌酸软、耳鸣、乏力等。吃它的女性肾好，皮肤好，气血充足，更容易受孕。

以前古人制作桃核散黑粉主要靠慢煮。现在，它在高压锅里煮熟后会很快腐烂。如果条件允许，可以将其打碎成粉，然后低温烘烤，这样可以最大限度地保留食物营养，大大改善口感和身体对营养的吸收利用率。

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