只吃玉米的坏处、吃玉米有利于
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玉米营养丰富，不饱和脂肪酸含量高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米一定有利尿、降血压、降血糖的作用，高血压、糖尿病人可以作为日常饮品。
不仅如此，玉米中含有大量的营养保健物质，这也让专家们大吃一惊。玉米除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、维生素等营养成分。这些物质对预防心脏病和癌症等疾病大有裨益。
玉米搭配禁忌：玉米不能和田螺一起吃：间隔很短时间吃玉米和田螺一起吃，会出现不良反应，血热，干咳。
玉米被称为长寿食品，富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素和多糖等。经常吃玉米对你的健康有益。减肥
食用后可以消除肥胖者的饥饿感，但食用后热量含量很低，也是减肥的替代品之一。
癌症抗癌
纤维素能加速致癌物等毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
降低血压和血脂
丰富的钙可以降低血压，促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止其沉积在血管壁上。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高血脂、高血压有一定的防治作用。
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