霍山石斛怎么吃最好禁忌什么、霍山石斛的功效与作用吃法

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1.霍山蜜虎花泡茶安神助眠。

坐立不安，坐立不安，失眠多梦是我们经常出现的症状。当这些症状出现时，喝一杯米迎客茶可以安神助眠，缓解焦虑和抑郁。

2.霍山米虎汤可以止咳润肺。

将米蹄、银耳、枸杞、冰糖一起熬汤，可生津止咳、润肺养肝、止喘。需要注意的是，熬煮时间越长越好，只有经过长时间高温熬煮，有效成分才能溶于汤中。

3.霍山米虎泡酒舒筋活络。

铁皮石斛在浸泡过程中，营养丰富的有机物更容易溶于酒中。能舒筋活络，保持血管通畅。火蜜湖酒对跌打损伤也有很好的疗效。

4.枣蛋营养丰富，滋补。

霍米虎加红枣煮红糖水，枣烂了打个鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。山楂、红枣、红糖都有补血的功效。煮鸡蛋营养丰富，补血，非常适合大病初愈、刚生完孩子的妈妈。

5.霍山米虎小米粥健脾开胃。

将霍山米虎的鲜条粉碎，与小米一起放入锅中，加入适量的水煮沸，可以健脾开胃，帮助食物消化，防治胃病。

6.霍山米虎鲜榨果汁能清热降火。

在炎热的天气里，吃火锅的时候，喝霍山米虎的鲜果汁，可以清热降火，止渴润口。可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或者冰糖。

7.霍山米虎用于外用护肤。

霍山薇甘菊鲜条洗净后，用挤汁器将汁液直接涂于面部、颈部、手背，可消除色斑、皱纹、痘痘，护肤。也可以在霍山米虎汁中加入蜂蜜、蛋清或黄瓜汁做成面膜，可以保湿美白肌肤。

8.霍山米虎煮饭延年益寿。

用霍山米虎汁烹调，可以补气养胃，延年益寿。如果你身体虚弱，气血不足，睡眠质量不好等。服用后可以使身体轻盈，不知疲倦。

9.霍山米虎峰斗茶养肝解毒。

抽烟喝酒后喝一杯米虎峰茶，可以排出毒素，保护肝脏，消除口臭等。并将烟酒对身体的伤害降到最低。

10.霍山米虎煮饭喝气护嗓子。

将霍山米虎虎鲜条或米虎虎凤豆放入茶壶中，加适量水煮沸30分钟后饮用，可补气护嗓，适用于教师、售货员等经常用嗓者。

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