女生喝苏打水的好处和坏处、孕妇喝苏打水的好处和坏处

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喝汽水好是因为它属于碳酸氢钠，主要营养成分是钠。苏打水中的钠是人体肌肉组织和神经中最重要的成分之一。它参与水和细胞的代谢，能调节体内水分和渗透压，维持体内酸碱平衡，维持正常血压，还能增强神经肌肉的兴奋性。所以苏打水最大的好处就是补充流失的钠离子和适量的维生素和微量元素。苏打水是碱性的，能中和体内过多的胃酸，有养胃、健胃、食补、健脾的作用。特别是对于慢性胆汁反流性胃炎，胃酸过多引起的慢性胃炎，喝苏打水有确切的好处，疗效确切。但是，汽水喝多了时间长了，也有一定的坏处。比如钠离子摄入过多会导致继发性高血压，碱性液体摄入过多会导致体内碱残留，从而诱发酸碱失衡。