什么粥可以美容养颜补气血、吃什么粥可以美容养颜
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美容汤
材料：莲子30克、芡实30克、薏苡仁50克、龙眼肉10克、蜂蜜适量。
制作方法：
(1)首先将莲子、芡实和薏米用清水浸泡30分钟；
(2)将桂圆肉一起放入锅中，用文火煮至熟透。加蜂蜜调味吃。
使用方法：可祛除皱纹，美白肌肤。
梅艳粥
原料：川芎3g提前6g红花2g黄芪4g粳米100g鸡汤。
制作方法：
(1)淘米；
(2)将何首乌、川芎、黄芪用水浸泡，切片，放入干净布袋中，放入砂锅中，加入鸡汤，熬成药汁；
(3)将粳米放入药汁中煮粥。粥稠稀时加入葱花、精盐、姜调味服用。
作用：此粥具有活血、行气、补气血的功效。女性可以调经、补血、美容。
用法：每日一次，15天为一疗程。
核桃胶水糊
材料：红枣(去核)500克，核桃肉150克，龙眼肉150克，黑芝麻(炒)150克，阿胶150克，木炭糖250克，黄酒500克。
制作方法：
(1)将红枣、桂圆肉、核桃仁、黑芝麻研磨成细粉；
(2)将阿胶用黄酒浸泡10天，然后放入装有酒的陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全凝固美容知识。
(3)之后加入核桃、红枣、黑芝麻、龙眼肉碎，拌匀，加入冰糖蒸15分钟。
服用方法：每天早上用开水冲服1-2勺。
功能：养生、护肤、美容。冬天过后，经常穿衣服可以让你的皮肤健康有光泽。
樱桃汤
材料：银耳50g，樱桃30g，桂花30g，冰糖适量。
制作方法：先浓缩冰糖，加入银耳，煮10分钟，再加入樱桃和桂花，煮开，然后随便吃。
功能：此汤具有补气养血、美白养颜的功效。
红岩汤
材料：红枣50克，黑木耳加水100克，白糖100克。
制作方法：将水干黑木耳洗净，切成小块，去核，放入炒锅中，加入清水，煮至红枣和黑木耳熟，加入白糖调味。
作用：经常食用可以使面色苍白，青春焕发。这种汤对女性特别有益。
醋大豆
材料：鲜黄豆250g，优质米醋适量。
制作方法：将黄豆浸泡在醋中，以提取的黄豆为准。15天后，每天吃5-10粒醋黄豆。
作用：常吃醋黄豆不仅能使皮肤细嫩、光滑、少皱纹，还有抗腐、延年益寿的功效。
百合鸡汤
材料：百合15g、山药15g、莲子15g、薏苡仁30g、芡实15g、党参20g、蒺藜10g、乌鸡(约1000g)。
制作方法：先将乌鸡去毛、去内脏，切块，放入煎锅中，加适量水，炖至半熟，再加入上述药物，炖至鸡肉全熟，即可吃鸡，饮汤。美容信息
作用：此汤可按心之味食用，有治疗脾胃虚弱，气血不足的作用。经常食用可以使皮肤细腻，减少皱纹，消除斑点，滋润有光泽。
红白果仁汤
材料：红枣20g、薏仁20g、银杏15g(去壳去皮)、桂圆肉10g、鹌鹑蛋6个、红糖或冰糖适量。
制作方法：将上述材料放入锅中煮40分钟，然后通过先煮后去壳的方法煮六个鹌鹑蛋。
加入适量红糖或冰糖0.5h
作用：此汤有滋口、补湿解毒、健脾胃的功效。经常食用可以使皮肤不易长痘痘、粉刺、扁平疣等。并使皮肤润泽、润泽、嫩涩、亮白。
枣菊花粥
材质：50g红枣；梗100g；15g菊花；中等红糖
制作方法：将红枣、梗米、菊花一起放入锅中，加入适量的水，熬粥至稠稀，并
制作方法：将水烧开，加入燕麦，搅拌，煮一会儿，再加入木瓜和红枣冰糖，将汤融化成汤。
姜枣茶
材料：生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，臭30克，香30克。
制作方法：将上述材料捣成粗粉，每日服用10-15g，开水浸泡10min，即可代茶饮用。
功效：临时使用本方子，可使面色红润，皮肤光滑。
蜂巢枣汤
材料：25g鸟& # 039；燕窝、蜜枣15g、糖适量。
制作方法：浸泡鸟& # 039；s窝在清水里去杂，然后和蜜枣(去核)一起放入锅里加水煮至蜜枣熟透，再加入红糖调味即可食用。
功效：本配方具有护肤、除皱的功效，使皮肤光泽润泽、光滑。
金莺雪耳汤
材料：银耳25g，白大枣15g，老皮6g，鸡蛋1个，炭糖适量。
制作方法：先将红跳蚤去核，将木耳煮30分钟，再将陈皮放在一边煮10分钟。然后，加入冰糖，放入鸡蛋中搅拌均匀。
功效：本配方具有美肤、祛皱、祛斑的功效，经常服用可使皮肤白嫩细腻、富有弹性。
拼音雪梨汤
材料：苹果2个，梨2个，莲米120克，陈皮9克，糖适量。美容信息
制作方法：将苹果和雪梨去核，去皮。取莲蓬的老皮放入锅中，加入适量的清水煮30分钟，再放入苹果和雪篱煮50分钟，再用糖调味。
功效：本方具有美容、护肤、抗衰老的功效。
银耳枸杞汤
材料：银耳15g，枸杞25g。
制作方法：将银耳、枸杞一起放入锅中，加入适量，用白火熬成浓汁，再加入蜂蜜熬5分钟后服用。隔天用温开水送服。
作用：另一方有滋阴补肾、补气血、润肤养颜之功效。
红汤
材料：山楂15克、金银花5克、赤小豆200克、冰糖100克。
制作方法：先将山楂、金银花放入锅中，加水适量，煮20min，然后过滤去渣，加入赤小豆，煮至熟，加入少量冰糖调味。
功效：此汉字味酸甜，是开胃健脾、清热养颜的佳品。
三味美容之
配料：莲藕、胡萝卜、苹果
制作方法：将莲藕、胡萝卜、苹果切成小块，一起放入搅拌机中，拧成汁，再用少许蜂蜜调味即可饮用。
功效：莲藕含有大量的磷、钾和几种营养物质。胡萝卜和苹果中所含的果酸和胡萝卜果冻能滋养皮肤，使其有光泽、细腻、细腻。
柠檬汁
材料：蜂蜜；柠檬美容知识
制作方法：先在细长的瓶子里注入适量的蜂蜜，然后将柠檬切成薄片，浸泡在蜂蜜中。用凉水服用(冬天可用温水)。
功效：这样可以让皮肤变得嫩滑，防止乱斑和黑斑。
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