咋样清肠排毒、清肠排毒养生法

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对& quot毒药& quot在中医中有着悠久的历史。单词& quot毒药& quot在两千多年前写的《黄帝内经》这本书里被提到了58次。但当时的毒主要指药物的毒性、虫兽之毒和& quot流行性毒药& quot会导致传染病。之后中医所谓的毒多为热毒，即& quot高温是毒药& quot。特别是情绪低落、肝气郁结、久而久之火烧身或吃辣味浓、积少成多、内生火毒是最常见的原因。

所以有热毒，胎毒，火毒，会扩展成湿毒，血毒，邪毒，痰毒等等。一般来说，中医所谓的人体之毒，就是人体可以& # 039；不会排泄，是多余的，对人体有害。中医药在几千年的医学发展过程中，积累了丰富的排毒养生经验，值得继承、发扬和推广。综上所述，女性排毒就是要保持& quot三种方式& quot排便、排尿和汗腺。

身体排毒最好的方法就是泻火、通便、排毒：

是对人体最直接有效的排毒方法。用于体火过盛、便秘、易怒、头痛、牙痛、咽喉肿痛、感冒等人群。代表方剂为防风童生丸。由于其综合功效，不仅能治病，还能保健。因此，俗话说，& quot如果你生病了，你可以阻止风冲破圣人& quot。保持大便通畅，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。

利尿排毒：

平食厚味，易湿浊，水湿停止，痰饮久而久之逐渐有毒。表现为面部黄肿、头晕、身体沉重、懒惰、排尿困难等。代表方剂为泽泻汤(泽泻白术)。古书上有记载说& quot神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶解& quot。由此看来，除了茶本身的排毒功效外，利尿排毒也是重要的排毒手段。每天多喝水，不少于2000毫升，多吃富含水分的食物，如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、萝卜、白菜等。

发汗排毒：

早在夏商周时期，我们的祖先就已经& quot洗澡& quot和& quot洗澡& quot，即洗头、洗澡等良好的卫生习惯。后来温泉洗浴盛行，本质上是促进皮肤血液循环，在清洁皮肤的基础上通过出汗排毒。055-79000 《内经》内病有外治法，思想& quot打开鬼门关& quot还提出了排汗解毒邪气。

饮食排毒：

现代中医认为，有目的地多吃一些具有解毒排毒功能的食物，是排除体内毒素的有效方法。比如绿豆可以解酒；蜂蜜生时清热，熟时温，能补中气。味道香甜绵软，有润肠、解毒、止痛的作用。果汁(新鲜果汁和新鲜蔬菜汁)进入人体，可以使血液呈碱性，从而溶解细胞内积累的毒素，然后排出体外。

结论：本文的中药排毒方法很简单，一些日常食材也能排毒，所以女性朋友看到本文是不是很兴奋？唐& # 039；当谈到戒毒时，不要选择使用药物。这对你的身体会有副作用，会反弹。为什么不试试以上中医的排毒方法。

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