自学太极拳好不好、初学者能自学哪种太极拳

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刚开始练太极拳的时候，我们一般都是出于兴趣自学，看杂志看书，或者视频练习。只有我们学够了，才会去找名师请教。很多人对如何自学太极拳有很多疑问。今天边肖将为您探讨这些问题。

如何认识太极拳，如何练习；

一般太极拳练习习惯于慢而有力。乍一看，陈家沟& # 039；与我们练习的s拳经常会感到惊讶和怀疑，以为是外来的拳法，也有人感兴趣地认为这种拳法动作快，力度大(多为年轻人)。一开始我就从速度和力量方面注意到了。如果我没有& # 039；师练圆圈拳，这才真正成了外国拳术(虽然我还没有& # 039；我没学过，我相信。s也很简单明了)，所以我走错了路。

头拳如金刚& # 039；右脚，金鸡& # 039；s独立右脚，摆动莲花腿等。都是在脚上轰轰烈烈的，还有很多盖手盖臂，折背后仰，两种方式都是轰轰烈烈的。力量就是在不影响内脏的情况下松开滚圆的头发，也就是对手脚的力量没什么感觉。但是当你是一个初学者的时候，你可以停止工作。第二轮拳击有很多强项，尤其是转身和跳跃点。如果你不& # 039；不要回头，你不会赢。你不能正常呼吸。所以，在学习第二轮之前，你必须在第一轮的拳击练习中有很好的基础。

一旦你掌握了所有的原则，你就可以慢慢地或快速地练习，始终专注于圆圈。它& # 039；it’慢、轻而不滞、快而不躁是对的。慢与不慢必须转换得当，快与从容必须转换周全。需要时时刻刻练习，也可以把单项练习拆开，尤其是难度较大的，更深入地了解精于此道。

如何纠正拳击练习中容易犯的错误？

新手要多练架子，不能天天停。唐& # 039；前两个月不要贪心，每天练一个小时就好了。练多了腿会疼(大腿)。在学习的最初几天，如果你不& # 039；不要练得太多，会受伤的。这就是你不习惯的原因。走多了自然恢复正常。累了也会飘，所以不要& # 039；我不在乎多少。当你累了，停下来，散散步，或者重新练习。三个月后，你习惯自己的动作后，就可以增加次数了。(逐渐)如果能按规则练习，三年就能初见成效，每天至少十到二十次。

一方面，增加次数，将脚步付诸实践，可以迅速提高效率，但如果枯燥，也会不知不觉地僵硬。这是转圈的不和谐，是直截了当的误用。所以，一定要经常请人指点迷津，纠正错误，找出问题的根源，纠正错误。

松：首先是指精神和心理，也指身体的关节。参考& quot零矢量& quot和竞赛的要求，做到& quot轻松而执着& quot；圆：只有松，才能活得圆。石红《陈拳三字经》:唯纠结，基本功，其要求，圆而松。(张光宗)

拳击练习前的准备和禁忌

太极可以在没有太多空间的情况下练习，室内室外都可以。当然，选择空气清新、地面平坦的地方更为合适。这是迟早的事。它& # 039；最好在早上和睡前多练习，尤其是在冬天。睡觉的时候，全身都是温暖舒适的。春夏宜日出前，秋宜日出后，冬宜日出后。

你可以& # 039；不要在冷天或烈日下练习。

唐& # 039；不要流汗。练习时，先脱外套再脱帽子，可以后再脱帽子& # 039；不要流汗。你应该关上挡风玻璃。

练习前，活动一下关节。练完之后慢慢走十几分钟。不要突然坐起，以免淤血。

结论：在练习太极拳时，一定要注意将要做出的问题，以及练习前准备的禁忌。只有当我们充分了解这些优点和缺点时，我们才赢了& # 039；练习时不要犯这样的错误，会起到事半功倍的作用。不管练太极的路有多难

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