跑步对身体有什么样的好处呢、跑步对身体都有什么好处

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我真正的跑步是在高二上学期。我不& # 039；我不记得发生了什么事。有一段时间，我觉得特别难受，没有& # 039；我不知道如何发泄我的愤怒。可能是因为假期看了《李小龙传奇》的电视剧，所以决定去跑步。高中六点半上自习，所以提前半小时到，去操场跑五圈半，下午六点下课。我出了学校，在街上跑了一圈，虽然我跑的时候。

可能是高中的课程比较枯燥，也可能是觉得跑步会有高人一等的感觉，所以一直跑下来，一直到学期结束，但从那以后，我或多或少会尝试跑步，也就是从这时候开始，我没有& # 039；不要睡懒觉，早点起床。

于是，学期结束后，我的身体也在慢慢发生这种变化，身体有了不一样的抵御寒冷的能力。从那以后，即使是最冷的冬天，我的衣服都很朴素。我上身只需要半袖，一件毛衣，一件外套，这就是我这个冬天的全部装备。到现在，父亲还经常批评我，说我应该多穿点衣服，不要& # 039；不要感冒。当我没有& # 039；听到这些，我心里总是很高兴。

我还没有& # 039；我从小身体就不好，我& # 039；我很无聊，容易感冒。好像从小就有鼻窦炎。冬天去上学的时候，我不能& # 039；不要说太多关于我的鼻涕。感冒的时候，上课对我来说是一种极大的煎熬。感觉总是有流不完的鼻涕，有时候一低头就头疼，这不& # 039；没有太大变化。冬天的教室对我形成了阴影。忘了说了，我还没& # 039；去年没有看到感冒药的影子，好像我没有& # 039；我不需要它。

对跑步者影响最大的方面是阻力。有一种感冒疫苗，在冬天到来之前注射，以确保你不会& # 039；整个冬天都不感冒。但是，有一个特点，你可以& # 039；不要在感冒的时候给它，否则它会结束你的感冒。这种有个人抵抗力的疫苗，好像形成了一层保护膜，而且有时间限制，功能单一。但是跑步也能带给人这种保护，这种保护是由内而外形成的，逐渐强化一个坚实的保护体，无论是抵抗力还是体力都是一个很大的提升。

记得初中的时候，体育测评肺活量只有3200，但是我没有& # 039；高三的时候没测过，直到一年前，测的时候是4800，上个月也测过。我的肺活量是5200。哇，我会很惊讶听到它。

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