调理宫寒的6大食疗方法、缓解宫寒的食物

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【康复宫寒症从三方面入手】

1.吃

你& # 039；你最好改变你的生活习惯。忌食寒性食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒食物。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等生冷的东西也不要贪吃。春秋冬季尽量不吃冷饮。

这些寒凉食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，入侵子宫。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。鲍鱼滋补清热，能滋阴养颜，清肝明目，是女性的最佳滋补品。有条件的话可以给自己做点鲍鱼食品。

2.穿戴

首先要注意保暖。在冬天，& quot美丽的冷冻人& quot被很多女人追求肯定是不能接受的。即使在夏天，也有保暖防寒的问题。在有空调的房间里，漂亮的女孩总是炫耀她们美丽的腿，玉臂，香肩，甚至后背和腰。

空调远离烈日，但贴近人体。当你感受到空调冷气带来的舒适时，你不会& # 039；我不知道子宫正在遭受外面的寒冷。当寒气侵入人体，就离& quot宫寒& quot。所以在办公室备用衣服，保护好肩膀膝盖等部位。

丝袜对于怕冷的女性也是必不可少的，可以防止脚下生寒。另外，提醒你不要坐在& quot冷& quot。夏天，唐& # 039；不要坐在冷的平面上，如地面、石头或铁椅子上。因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气，直接进攻子宫。

3.锻炼

经常快步走。一般来说，宫寒的人倾向于安静平和，运动过度时容易感到疲劳。事实上，& quot感动导致杨& quot，而寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底的经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。

[你& # 039；欢迎您服用两个治疗处方]

1.韭菜生姜牛奶汤

材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

方法：将韭菜洗净，切碎，生姜去皮洗净，然后将韭菜和生姜一起放入绞汁机中绞汁，取汁备用。将韭菜姜汁与牛奶一起放入锅中，小火煮沸即可食用。

功效：温中散寒，滋养脾胃，浮腹，腹痛。

2.韭菜炒核桃虾

材料：韭菜500克、核桃仁100克、虾仁20克、香油适量、精盐、味精适量。

方法：韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。虾仁用温水浸泡30分钟后洗净备用。核桃去皮，取肉洗净备用。大火烧热锅，放入植物油，加热至八成热，再放入核桃仁、虾仁，中火翻炒至熟，韭菜翻炒片刻，放入精盐、味精调味即可食用。

功效：可用于治疗肾阳虚、腰膝酸软、月经不调、宫寒不孕、白带过多。

女人& # 039；子宫冷唐& # 039；不要一蹴而就。吃凉、穿单衣、天冷露肚脐衣等习惯都是导致她们出现宫寒症状的因素。在食疗的基础上，注意日常的身体保养，改善效果会更好！

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