胃不舒服怎么按、胃不好怎么弄

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1.按摩三只脚。

足三里3354位于膝盖下方，小腿肌腱外侧。用力按摩足三里，会一直疼到脚趾。

胃酸缺乏通常是饭后马上胃部不适的感觉。足三里3354位于膝盖下方，小腿肌腱外侧。用力按摩足三里，会一直疼到脚趾。而且还可以用烤条烤3-7次(药店有售)。

按摩胃肠穴位

胃酸过多一般是空腹，或者是吃完东西过了一段时间才感觉胃不舒服。胃肠穴3354位于手掌侧，手腕上方凹陷处的一个穴位。脑膜区3354位于手背，中指和无名指之间区域的穴位。用发簪或牙签按摩这两个穴位会更有效。刺激这两个穴位，不到位会有副作用，所以每次按摩都要注意疼痛。第三疖3354位于脚的第三趾趾根中间的穴位。对于以上几点，用烤条烤3-7遍以上几点最好。

3.按摩梁丘穴

梁丘穴位在膝盖骨附近。双脚用力伸直，膝盖骨外侧(小脚趾方向)会出现细长肌肉的凹陷。用力按压大腿看这个凹陷的上部，应该会有震动感。这是梁丘角。用手指按压刺激这个点。向大腿方向按压时，震动较强，可用拇指用力按压。微弱的刺激可以& # 039；我无法停止突然的心痛。这种情况的关键是用痛苦的力量施加压力。每次按20秒，休息5秒再继续。如此反复几次，疼痛会逐渐消退。这种效果真的不可思议。

摩擦肚脐

将一只手的手掌贴在肚脐上，另一只手折叠在上面，以画陀螺的方式顺时针轻轻按压摩擦，逐渐均匀地从肚脐向整个腹部画圈，约80-100次，再回到肚脐，按摩80-100次。可以交换双手，用同样的方法逆时针再按摩一次。腹部按摩可以改善肠胃的功能，让胃承受负荷压力。如果长期坚持，肠胃的排泄也可以得到改善。建议晚上睡觉后按摩。按摩时，既不能空腹，也不能臃肿。

其他方法

1.敲击牙齿

牙齿的功能对人有很大的影响& # 039；健康。要健脾胃，就要保护好牙齿。敲击牙齿的方法非常简单实用：你只需要排除杂念，全身放松，轻轻闭上嘴唇，然后上下牙齿有节奏地互相轻轻敲击36次。

倒立

仰卧，从脚底脚跟小腿后侧屈腿大腿后侧腰部背部颈背，依次支撑身体，保持5秒，然后慢慢放下。每天可以做2 ~ 3个周期。以自然呼吸为主，也可采用腹式呼吸。

3.呼吸按摩

平躺在床上。尽可能深地吸气，迫使你的腹部和肺部充满空气，但不要& # 039；不要停下来，尽力吸气。当你的腹部可以& # 039；不要再吸入任何空气，屏住呼吸大约3-5秒，然后慢慢吐出腹部和肺部的空气。呼气过程不应少于8秒。

4.锻炼

第一手和第二手叠放在上腹部，中心在胸骨柄剑突下，顺时针和逆时针方向各揉30 ~ 50次；二、用同样的方法在肚脐(神阙穴)周围按摩30 ~ 50次。3.另外，按摩双腿足三里穴(外侧膝盖骨下3寸，胫骨外侧凹陷处)50 ~ 100次。以上按摩每天早晚各做两次。

健康贴士：

按摩好处多多！按摩对循环系统的作用按摩能扩张血管，促进血液循环，改善心肌供氧，增强心脏功能；按摩对呼吸系统的作用——通过刺激和传导穴位、经络和神经来影响肺功能。

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