注意了九种食物减肥期间不宜吃什么水果、减肥期间不宜吃的食物

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白面包和精制面粉：

这种食物没有维生素、矿物质、纤维素和其他重要的营养物质，所以身体不会& # 039；我不知道如何正确地消化和吸收它。精制白面粉经溴化、漂白后可能引起甲状腺和器官损伤。

传统冷冻食品：

大多数冷冻食品都富含防腐剂、加工盐、氢化油和其他人造成分。加热后，所有营养成分都被破坏了。吃了它们就相当于吃了病。

白米饭：

和白面包一样，它没有大部分营养成分，而且和麸皮、胚芽分离(这两者都会使大米变成褐色)；身体处理白米和糙米的方式完全不同。吃白米饭吸收比较慢，血糖会升高。

微波炉爆米花：

这种加工食品受到许多人的欢迎，但其成分包括转基因玉米、加工盐和防腐剂等。其实挺不健康的；此外，微波爆米花还含有双乙酰，这是一种会损害肺部的化学物质。

含有硝酸盐和亚硝酸盐的腌制肉制品：

香肠、熏肉和热狗等加工肉制品通常含有亚硝酸钠等化学防腐剂，这些防腐剂会导致心脏病和癌症。爱吃肉的人应该买没有腌制、不含(亚硝酸盐)的鲜肉。有机草料更好。

大多数蛋白质营养棒：

这些看似健康食品的产品，其实含有加工大豆蛋白、精制糖、氢化脂肪等有害添加剂，反而会导致疾病。好在市面上还是有一些良心商家的。记得在购买前仔细阅读成分标签。

人造黄油：

这种氢化反式脂肪油无论如何都应该避免，但是来自食草动物的奶油和反式脂肪更健康；不& # 039；不喜欢动物脂肪也可以选择特级初榨椰子油或橄榄油。

非有机豆浆和其他大豆产品：

除了转基因成分可能被食用外，大部分大豆添加剂都是用己烷加工的，会导致出生缺陷等各种疾病。未发酵的大豆也含有大量的雌激素，这会打乱你的荷尔蒙平衡。

任何减肥产品：

市面上很多减肥产品都含有阿斯巴甜、三氯蔗糖等人工甜味剂，会损害神经系统，引起肠胃问题。为了降低产品的热量，甚至使用化学调味剂来代替脂肪或其他天然成分。其实只要是天然食物，哪怕是高脂肪食物，你的身体都会乐于接受，自然为王。

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