怎样按摩涌泉补肾、坚持按摩涌泉能治肾虚嘛
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首先，按摩腰部，补肾壮阳
1.洗手，然后用手掌互相摩擦。知道手掌烫后，在腰部上下按摩，直到腰部烫。此法每日早晚各一次，每次按摩200次左右，可补肾纳气，改善肾功能& quot性& quot性能。
2.左右手分别握拳，然后用大拇指的关节放在腰部，向内做圆周旋转按摩。先用轻柔的力度按摩，然后慢慢加大力度。当腰部和眼睛感到酸痛时，就是合适的按摩力度。第二种按摩方法每天早中晚各做一次，可以补肾壮阳，缓解腰部不适。
第二，按摩涌泉穴
补肾养涌泉穴位于足部的中心。至于涌泉穴与肾脏的关系，按摩涌泉穴不仅可以防治肾脏疾病，还可以治疗感冒等症状。
按摩涌泉穴时，先将手掌加热，再用左手手掌按摩右脚的涌泉穴；用右手掌按摩左脚涌泉穴。最好每天按摩100次以上，直到脚底发热。这种按摩方法可以补肾。
以上两个穴位的按摩方法对男性朋友补肾壮阳非常有效！
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