备孕可以吃水果、备孕建议吃的水果

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苹果

也有人称苹果为水果之王，但对于孕妈妈来说，苹果中含有大量的类黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂。它们是温热的水果，促进新陈代谢，大有益处。

芒果

风味十足的芒果，能清胃助尿路，富含矿物质、糖类、粗纤维、蛋白质、脂肪。可降低孕妇的胆固醇和甘油三酯，有利于心血管疾病的预防和治疗。

柳城

橘、柚、橙含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、镁等营养元素。它是增强体质的天然药物& # 039；的抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗孕妈妈& # 039；食欲不振和腹胀。

葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1。c等。能有效改善孕妈妈血气不足、血压低的症状。更具体地说，如果孕妇出血，葡萄还有阻止胎儿发育的作用。此外，孕期还可以补充气血复合状态，改善贫血，提高妊娠率。