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让你的脸变完美的九个步骤

首先，试着像吹泡泡一样把嘴鼓起来，坚持十秒钟；试着再张开嘴10秒钟。可以减少脸上的脂肪。

二、慢慢抬头，看天空，张开嘴，用舌尖往上送，10秒钟；收回舌头，闭上嘴巴，慢慢低下头，重复10次，减少下巴多余的重量。

3.微微张开嘴，左右移动下颌，重复30次。每天坚持做2-3次就好了。

将除拇指外的四指并拢，放在脸上大约上下臼齿的位置，在脸上画一个圈，由内向外，轻轻拍打第三个——五次。一侧做完后换另一侧动作，重复5次。移动时，如果嘴的肌肉放松，就会显得微微张开。

常识：胖脸的四大因素

1.脂肪：身体& # 039；s肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。脸上脂肪太多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸。

2.面部骨骼：如果你生来就有一个& # 039；大脸& # 039；还有一个& # 039；大骨头& # 039；那么无论你有多瘦，你都可以& # 039；不要变成小脸美女。

3.肌肉：面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。

瘦脸：穴位按摩

不同于单纯的按摩，瘦脸按摩前要涂上瘦脸霜，然后按压按摩穴位。步骤如下：

1.涂抹瘦脸霜，放松面部肌肉。从下颌到耳朵按摩，再以额头为中心向外按摩。周& # 039；s眼部按摩法是从鼻子到眼角两侧做旋转按摩。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果钉子太长，按& quot手指肚& quot紧紧抵住锁骨凹陷处，3秒后放开手指，连续做3次。

3.用拇指顶起下巴两侧的凹陷处。头部的全部重量由大拇指支撑，即大拇指托起头部，每个动作持续3秒，同样做3次。

4.将下颚的凹陷处向上压。沿着脸部的线条向上压，让脸部的线条逐渐清晰。动作要有力，但要避免戳到下巴凹陷处。同样做3次，每次3秒。

5.从下巴到耳朵轻轻抚摸。从下颌到耳根后部，从鼻翼两侧到颧骨下凹陷处，最后回到耳朵，来回做一个平稳的按摩，做10个来回。

6.按摩额头。用食指、中指、无名指横向轻轻按摩额头，来回做10下，舒展额头。

7.用拇指向下按压内眼角。用拇指紧紧向下按压内眼角，使眼睑的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松。这样做3次，每次3秒。

8.从内眼角向外眼角轻轻按压。紧致眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角向外眼角，由内向外按压3次，每次3秒。

9.沿着眉骨按摩眼睑。用食指轻轻按压眉毛，沿着眼睛的上骨按摩至眼尾。同样做3次，每次3秒。

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