青春的食物、青春的吃法
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西红柿能抚平皮肤上的新皱纹。
番茄中富含的番茄红素有助于抚平新的皱纹，使皮肤变得细嫩光滑。一项实验发现，经常吃西红柿不易引起黑眼圈和晒伤。
增强牛奶的皮肤张力
牛奶就是皮肤& # 039；晚上最喜欢的食物是什么？能提高皮肤细胞的活性，延缓皮肤衰老，加强皮肤张力，消除细小皱纹。
消除猕猴桃的雀斑等斑点。
猕猴桃含有丰富的维生素C，能干扰黑色素生成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上的雀斑等斑点。
防止皮肤上的大豆色素沉着。
大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老，防止皮肤上的色素沉着。
肉皮填充皮
肉皮是一种富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞丰满，从而填充皮肤，减少皱纹；弹性蛋白可以增强皮肤弹性。
蜂蜜汤皮肤红润有光泽。
蜂蜜被称为& quot自然界最完美的营养食品& quot。它含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类。它营养全面丰富。经常食用可以使皮肤红润、细嫩、有光泽。
三文鱼防止皱纹。
三文鱼中的脂肪酸可以消除破坏皮肤胶原蛋白和皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹和皮肤粗糙。
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