山药薏米粥的功效、山药枸杞薏米粥的功效

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山药性味甘，益气养阴，补气不滞上火，滋阴不助湿，滋补油腻。是最平和的补气之品。山药具有滋阴利湿、滑涩的特性。被视为滋补医学中的至尊之品，能补肺、肾、脾胃。其特点是非常平和，宜常服。山药的品种很多，以河南省怀庆县的质量最好。所以山药通常也被称为胡爱山(或胡爱山)。

薏米最好利尿，它赢了& # 039；不要消耗真正的殷琦。它& # 039；最适合下半身潮湿的人。"薏米夏天微凉潮湿，所以& # 039；这是有益的，但它& # 039；s还是不适合脾胃过寒，四肢怕冷的人。

薏苡仁的主要功效在于健脾祛湿，健脾补肺，祛湿化痰。因此也可用于治疗肺热所致的肺痈、痿。和山药一起用，相得益彰，缺乏互补性。天生一对。

芡实既能止精，又能生精，去脾胃湿痰，即肾生真水。所以芡实是健脾补肾的不二之选。如果能帮山药同舟共济，补益的效果就更好了。

红枣味道甜美，营养价值丰富，矿物质、微量元素和维生素的含量可以& # 039；不要被低估。结合以上药物，效果是画龙点睛。

山药薏米粥的制作方法和普通粥一样。第一，薏苡仁、干山药、芡实等。用机器磨成粉末备用。然后，先把水沥干，加一点米饭和小米，再点一些碱性面。作用是让粥更稠，煮的更快。你可以放几颗花生，但不要& # 039；没有太多的原料。待米粥七分熟时，加入事先准备好的粉末，再加几颗大枣，使其变香。煮十分钟后就可以出锅了。

早餐吃一碗，营养丰富。是您健康进补不可或缺的食品。气血充足才有抵抗疾病的资本，如何补充气血最快最有效？就是调理脾胃，脾胃是后天之本，气血生化之源。所以，要想气血充盈，首先要调理脾胃。

虽然这三种成分的粥有太多的好处，但还是有很多人可以& # 039；我不喜欢。体内浊气太多的人，喝了这粥就会饱。肝火过旺的人会胸闷不适；那些有瘀血的人将遭受增加的痛苦；津液停滞血燥、风寒哮喘、小便短赤、热性便秘者不宜。它& # 039；就像如果你想吸引一股清泉，你必须先排出污水。"老血赢了& # 039；不要走开，新血不会&# 039；不会出生，污染的空气不会& # 039；t被删除，它& # 039；保持清洁的空气很难。还有人不& # 039；I don’我不喜欢这种粥的味道，他们也不了解它。他们可以& # 039；如果他们很少喝，就不能很好地吸收。它& # 039；最好找到你喜欢的口味。注意，总能找到的。

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