气血不足哦如何食补、气血不足如何调理食补吃什么最好血
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黑米粥
材质：黑米
做法：将黑米洗净，然后加入适量的水煮粥。
功效：黑米含有人体所需的十五种氨基酸和多种维生素，对滋补脾胃有很好的效果。此食谱适合春季食用，尤其适合产后体虚的女性食用。
红枣粥
材料：红枣。米饭
做法：将红枣和大米洗净，然后一起放入锅中，加适量水煮粥。
功效：红枣有很强的补血作用，能有效的保护脾胃，所以这个方子非常适合那些脾胃虚弱导致气血不足的患者。营养不良的病人最好多吃点。
韭菜猪肝汤
配料：韭菜、猪肝
做法：韭菜洗净，然后切成段备用。猪肝洗净，切片备用。在油锅里炒猪肝，然后放入韭菜；加入适量的盐和水，然后小火煨取汁液。
功效：韭菜可以补充体内的阳气，猪肝可以补充体内的气血。如何规范一个女人& # 039；气血两虚？这个食谱是个不错的选择。
蜂蜜红茶
材料：红茶，蜂蜜，红茶
做法：在杯中加入适量红茶，然后用开水冲泡；盖上盖子几分钟后，再加入大量蜂蜜和红糖。
功效：每天饭前喝一次，可以很好的维护我们的脾胃功能。这种方法可以很好地治疗女性& # 039；气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等。
当归排骨汤
配料：排骨、红枣、当归。
做法：排骨剁碎，然后用开水焯一下，去掉血水；将排骨、红枣、当归放入锅中，加入适量清水；烧开后煨至排骨软烂。
功效：能很好的调理气血，非常适合那些气血两虚，营养不良，贫血的女性。
黄都李雪猪脚汤
配料：大豆、雪梨、猪& # 039；的脚，姜片。
做法：切猪& # 039；s脚切成片，加适量姜片调味；然后加入雪梨和去核的黄豆；加入适量水烧开，大火烧开后转小火15分钟，小火炖一小时。然后加入适量盐调味，即可起锅。
功效：如何调理女人& # 039；s气血亏虚？这个食谱是非常好的选择。
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