喝粥养胃是误区、喝粥不一定养胃

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大米粥和山药最养胃！

说到养胃食品，首先想到的是老一辈传下来的说法。那么，这些食物真的养胃吗？

让& # 039；让我们来看看这些食物拼盘。你可以注意不要吃错一些食物。如果你不& # 039；不要养你的胃，你& # 039；我会伤你的胃的！

粥作为半流质饮食，容易消化吸收。但对于患有反流性食管炎、消化性溃疡的患者，喝粥会引起胃酸分泌过多，刺激胃酸分泌过多，加重病情。

对于糖尿病患者来说，由于粥的消化吸收快，餐后血糖反应会更加剧烈。比如糖尿病、高血脂患者真的要喝粥的时候，一定要加一半以上有低血糖反应的食材，比如燕麦、大麦、糙米等。延缓血糖上升速度，补充膳食纤维等营养物质。

建议：感觉消化不好的时候可以喝点粥，平时也可以喝点，但是肠胃病患者也要遵医嘱& # 039；喝粥时的建议。

苏打饼干苏打饼干添加了小苏打粉(碳酸氢钠)。碱性苏打可以中和胃酸，所以胃不好的人吃苏打饼干比较好。

但苏打饼干只对胃酸过多引起的空腹胃痛有效，对其他许多不适如胃痛、腹胀、嗳气等不起作用。不是由胃酸引起的。

建议：可以把苏打饼干当零食放在身边，尤其适合空腹容易胃痛的人。还有，既然它& # 039；s零食，提醒我吃多了会胖~

关于用红茶喝茶，民间一直流传着一句话：& quot绿茶伤胃，红茶养胃。"有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶。

这是大错特错！

茶叶中的茶多酚有涩味，能刺激肠胃，尤其是空腹时。

红茶是发酵烘焙而成，其中茶多酚在发酵过程中发生氧化反应，含量明显降低，所以对胃的刺激比绿茶小。

胃不好的人适合喝红茶的观点也是错误的。对于胃酸过多的人来说，红茶中的咖啡因不利于控制胃酸，反而可能引起不适。

建议：红茶养胃是相对于绿茶对胃的影响而言的。这不& # 039；这并不意味着红茶对胃特别好。如果胃不好，不要& # 039；我不喝茶。

山药是上品食品，味甘、性平，有健脾养胃的功效。而且由于药性温和，非常适合儿童、老人或体虚者长期调理身体。适当吃一些山药，不仅能滋补，还能有很好的治疗效果。

山药虽然对一般人群来说是很好的保健品，但对于舌苔厚、食积、消化功能差的人来说，不适合长期食用。

建议：平时可以适量吃点山药。做法可以蒸，也可以炒。

生姜中含有姜酚，一方面可以加强血液循环，另一方面可以有效刺激胃液分泌，起到促进消化和增进食欲的作用。

食欲不振时吃1~3片生姜，或将生姜切成丝放入凉菜中，既好吃又养胃。

但如果是口干、易怒、胃热、口臭等热性体质的人，就不要吃太多。

建议：做菜可以适量吃姜，但热性体质者要适量少吃。

但是，说到真正能养胃的食物，其实你的胃是最清楚的。毕竟，每个人& # 039；美国的情况不同。比如有的人喝牛奶拉肚子，有的人吃辣没反应。

想要养胃，还是要养成良好的饮食习惯。记住下面的话：

戒酒，放松，讲卫生。

另外，如果时不时遇到肠胃不适，就要去医院了。毕竟七分在养，另外三分在治。这种治疗也很重要。

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