胃疼最有效的缓解方法、胃疼有效方法

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肠胃不好是现代白领的通病。饮食不规律，暴饮暴食，经常吃生冷食物，都会导致肠胃疾病。最靠谱的，平日要保养肠胃。肚子突然不舒服的时候，怎么紧急缓解？下面，我& # 039；我来教你几种穴位按摩的方法！

穴位按摩可以缓解胃痛。如果肚子痛，身边又没有药，有一些简单易行的方法可以缓解疼痛。

方法一

双手交叉，男性右手在上，左手在下；女人& # 039；她的左手在上面，右手在下面。按摩肚脐为中心画太极图，顺时针36，逆时针36；这种方法可以缓解疼痛，减轻腹胀，刺激食欲。

方法2

按摩内关穴(手掌横纹上2寸，两筋之间)3到5分钟。

方法3

按摩大陵穴缓解消化不良(掌根，腕横纹中点)3-5分钟。

方法四

四个穴位，快速缓解消化不良，大拇指用力按压。

方法5

按摩足三里(小腿外侧，膝盖以下3寸)3到5分钟。按摩此穴可治胃肠消化系统所有疾病，包括消化不良、胃胀、胃痛等。

方法六

当胃痛发作时，不要&# 039；不要总是站着。因为站姿会让胃部承受更多的重量，使疼痛难以缓解。相对来说，在胃部没有负担的情况下，躺着会让人感觉更好。躺着的时候可以慢慢揉。

催单

有些人受到凉风刺激后，经常胃痛。此时宜吃一些油炸、煮熟或生的花生，有助于缓解胃痛症状。

如何保持和预防胃痛软而慢？

选择容易消化的食物，彻底煮熟，使之松软易消化，少吃烤、烤、硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，增加胃肠负担。细嚼慢咽，细嚼慢咽来帮助消化，不要& # 039；不要狼吞虎咽。

清新淡雅

食物必须新鲜，而且不要& # 039；不要吃过期或放置太久的食物。烹调食物宜清淡，不吃油腻、重的食物，避免辛辣、刺激性食物。

温暖干净

食物的温度要温，要适宜。不要吃或喝冷的或冰的食物。尽管天气寒冷，你也不应该吃热的食物。食材一定要清洗干净，做菜的时候也要注意干净。

更少/更少但更好

每餐少食，七八分饱，避免暴饮暴食。食物的种类和烹饪要精细，容易消化。粗糙、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引起胃痛、饱胀。

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