秋冬季节咽炎有什么好方法调理、按揉什么部位治咽喉炎

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喉咙痒、有异物、恶心干呕……咽炎困扰着很多人。尤其是秋冬季节，天气逐渐变得干燥寒冷，慢性咽炎更容易复发。很多人吃了很多年的化学片和抗生素，但是治愈了很久。他们收集了很多对付咽炎的方法，希望能帮到你！

按摩三个穴位。

慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来。自我按摩有利喉、宽喉、润喉的作用。这里有三个可以经常按压和摩擦的穴位：

厉安全穴3354位于下巴顶部，向内2厘米；

薛莹——号位于亚当& # 039；s苹果，相隔2厘米；

天穴——在胸骨上窝凹陷处。

提示：每次按摩100次，手法轻柔，有酸胀感。

盐水熏蒸

用生理盐水熏蒸咽喉，既能杀菌，又能清洁、滋润咽部。熏蒸时，用大碗或汤盆，多放些煮沸的盐水，张开嘴吸进呼出蒸汽，每次10~15分钟左右，每日2~3次，可有效缓解干痒不适等症状。

口语练习

这套动作最好在饭前、睡前、早上起床后做。做完这套动作后，可以喝点凉开水，帮助肿胀的血管收缩。

第一部分：张开你的嘴。嘴开得越大越好，越& quot啊& quot声音，以及拉舌根的最佳感觉。反复张口2分钟。

第二部分：充气。保持双颊紧闭，使口腔中的气体左右上下运动，可以起到按摩的作用。重复2分钟。

第3节：吸气和内收运动。首先像孩子吸奶一样，收缩嘴唇，让舌头抵着上颚伸展，直到分泌出唾液，然后慢慢咽下唾液，滋润喉咙。然后用力回缩口腔和咽腔，提起悬雍垂，拉下下颌。重复抽吸和内收2分钟。

第四节：交错运动。微微张开嘴，左右移动下颌，重复2分钟。

第5部分：显示运动的牙齿。用力咬牙，同时发力面部和颈部肌肉，发& quot啊& quot或者& quot一& quot，抬起舌根，重复2分钟。

【预防法】:Don & # 039我没有这些习惯。

酒精和烟草

临床常见症状缓解的患者，回家后又恢复抽烟喝酒的习惯，导致咽炎复发。咽炎患者一定要戒烟戒酒。

辛辣食品

辛辣食物对于咽炎患者来说是绝对禁忌的，会使咽部黏膜处于充血状态，加重咽部不适症状。

不规律的生活

过度疲劳、精神紧张、熬夜晚起也会使咽炎持续存在。

伴随着灰尘

除了生活中常见的花粉、煤尘，还有隐藏在办公室里不断释放灰尘的隐形杀手3354打印机、传真机、复印机。长期吸入会刺激呼吸道，引起咽炎。