怎么吃才能瘦腿、怎么饮食可以瘦腿
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首先，你可以吃香蕉。
香蕉含有大量的钾，可以帮助消化。它们脂肪和钠含量低，非常适合瘦腿。
那就多吃苹果。
苹果营养丰富。常言道，& quot一天一苹果，医生远离我& quot。吃苹果有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸还能代谢掉恼人的热量，让你的大腿快速减肥。还能解决便秘问题，有很好的排毒功能，能不减肥吗？
多吃木瓜
唐& # 039；我认为木瓜不是用来丰胸的。其实人体内是没有木瓜蛋白酶的。吃木瓜对丰胸没有明显作用，但对减肥很有效。木瓜& # 039；s蛋白水解酶和葫芦素可以帮助分解脂肪，减少胃肠道的工作负荷，让大腿的脂肪慢慢变得紧实。同时，木瓜还有润肠通便的功效。
多吃西瓜。
西瓜含有丰富的利尿激素，有助于排尿，同时有助于随尿排出增肥毒素。另外，西瓜和香蕉一样，含钾量高，可以美化腿部线条。
多吃芝麻酱和芝麻。
因为芝麻可以消除胆固醇，还可以补充瘦腿的必需元素。
多吃海藻。
海文& # 039；你没见过你身边的MM经常吃海苔吗？唐& # 039；I don’我认为不是。这只是一种爱好。其实海藻中丰富的维生素可以促进新陈代谢和排水。是瘦腿的最佳零食！
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