吃水果养生知识、春季养生必吃十种水果
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软柿子的抗疲劳作用
对于精疲力尽的体力劳动者来说，多吃些大柿子是非常有益的。因为大多数情况下疲劳是由缺血引起的，所以柿子中含有大量的铁(铁质食物)元素，尤其是暗红色的柿子，捏起来非常柔软，可以刺激血红蛋白的产生，有助于抵抗疲劳。
橙色废气
橙子可以帮助经常吸入废气的身体将废气排出体外。
改善菠萝的血液循环
菠萝具有消炎消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和创伤的康复。
香蕉缓解情绪
香蕉能让服务员& # 039；对消费者的态度更好。它可以缓解紧张，提高工作效率，减少疲劳。
提高猕猴桃免疫力
老人和小孩可以多吃猕猴桃。因为它的维生素C含量是橙子的两倍，可以更好的提高抵抗力，避免感染。另外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃，但不适合糖尿病人。
芒果可以抗皱。
芒果富含胡萝卜素和独特的酵素，能使皮肤富有弹性，延缓皱纹。最适合爱美的女性。
番茄的抗氧化活性
西红柿富含维生素C和番茄红素。番茄红素具有其他水果所没有的抗氧化作用& # 039；t搭配，而且能有效预防癌症、男性前列腺炎等疾病，还具有美容作用。适合IT，上班族，司机，中老年人等。
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