腹泻注意饮食、腹泻时期饮食建议
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拉肚子真的是一件很痛苦的事情，导致虚脱脱水。会严重影响我们的生活，那么我们应该吃什么食物来预防腹泻呢？以下是预防腹泻最基本的饮食建议。希望对大家有帮助。
预防腹泻的饮食建议
苹果：苹果对便秘和腹泻有好处。苹果是碱性食物。吃苹果可以快速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。可用于气虚、腹泻、便秘等。
荔枝：荔枝营养丰富，其中所含的物质对虚寒、胃寒患者很有帮助。
杨桃：杨桃汁中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等。可以提高胃酸的酸度，促进食物的消化，达到中和消化的效果。
石榴：石榴能生津止渴，收敛止血。
胡萝卜汁：胡萝卜汁可以健脾消食。
酸奶：酸奶中的乳糖已经分解为半乳糖，腹泻的孩子可以食用。
吃什么预防宝宝腹泻？
水煮苹果：水煮苹果有收敛作用。每天给宝宝吃一颗，有助于缓解宝宝& # 039；腹泻。把苹果放在水里煮或者加点冰糖，让宝宝喜欢吃。
蛋黄减肥法：鸡蛋煮熟后，去壳去蛋白，将蛋黄放入锅中用小火煮沸取油。1岁以内的宝宝每天服用鸡蛋黄油两到三次，3天为一个疗程，可以治疗腹泻，有健脾益胃止泻的作用。
椒米汤：先将米粉或奶糕磨成粉，炒至颜色变黄，再加入适量的水和糖，然后烧成糊状。米粉加水后加热，其碳化结构具有良好的吸附止泻作用。
胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物。胡萝卜中含有的果胶能促进大便形成，吸收肠黏膜上的细菌和毒素。是很好的止泻食品。
栗子糊饭：用栗子3-5个，去壳，捣碎，加水，煮成糊状，加糖调味，每日吃2-3次，有温中止泻的作用。此外，橘枣茶和胡萝卜汤可以健脾止泻。
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