吸烟对肺功能的影响()
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众所周知，西红柿和水果有益健康，比如预防皮肤癌。现在，研究人员发现，这些食物可以恢复吸烟者的肺功能和所有成年人的肺功能下降。
富含番茄的饮食可以延缓吸烟和与年龄相关的肺功能下降。约翰霍普金斯彭博公共卫生学院的研究发表在《欧洲呼吸》期刊上。
根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据，美国约有3650万成年人吸烟，每年有超过48万人死于吸烟。据统计，每年约有55.4%的成年吸烟者尝试戒烟。戒烟可以大大降低疾病的风险，包括肺部疾病、慢性阻塞性肺病(COPD)和肺癌，以及早期死亡。戒烟后的肺部健康一直是吸烟者和健康专家共同关心的话题。
一旦戒烟，肺部开始愈合。虽然反应开始很快，但肺部的改善是渐进的，可能需要很多年。此外，光是戒烟就可以& # 039；不能完全消除与吸烟有关的肺部疾病的风险。另一个考虑是20-25岁时肺部已经完全成熟。35岁以后，肺功能开始下降，呼吸越来越困难。简单来说，横膈膜变弱，呼吸和呼气的能力减弱，保持呼吸道畅通的肌肉失去弹性，肺泡失去形状，大脑中调节呼吸的区域向肺部发送的信号变弱。
发表在英国医学杂志上的研究表明，富含水果和蔬菜的饮食可以降低患慢性阻塞性肺病的风险。这项新研究进一步表明，富含水果和蔬菜的饮食，特别是西红柿和苹果，将在10年内减缓非吸烟者肺功能的下降。这一发现表明，新鲜番茄和苹果中可能存在特殊成分，有助于修复吸烟造成的肺部损伤。
研究人员在报告中指出，饮食有助于修复戒烟者的肺部损伤。它还表明，即使你从未吸烟，富含水果的饮食也可以减缓肺部的自然衰老过程。"研究结果支持对饮食建议的需求，特别是对于有呼吸系统疾病如慢性阻塞性肺病风险的人。"
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