养生排毒必吃这五大润燥食物是、养血润燥的食物
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健康橙
众所周知，柑橘是秋天的美味水果。它性温、味甘、味淡，有理气开胃、止渴润肺的作用。但如果吃多了，就会出现咽痛、咽干、咽痛等症状。
食疗：柑橘是宝，中医里也可以入药。橘皮9克，生姜9克，紫苏叶9克，水煎服，红糖内服，可有效防治感冒咳嗽。
保健梨
温润的梨属于寒性水果，但能帮助消化，增进食欲，还具有清心、化痰、止咳的作用。
食疗：生梨一个，洗净切碎，冰糖炖，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。
健康苹果
苹果性平，味甘，是健脾开胃的好水果。它含有大量的粗纤维、苹果酸、鞣酸和柠檬酸等。并有收敛止泻的功效。
食疗：苹果干粉15g，空腹用温水送服，每日2 ~ 3次，可有效治疗慢性腹泻、神经性结肠炎等不适。
健康柿子
柿子是一种寒、甜、涩的水果。同时含有大量的维生素和矿物质，仅次于柑橘，但高于梨和苹果。
食疗：柿子可治打嗝、嗳气等症；用柿饼烤炭也能治便血；柿霜还能有效治疗咽喉肿痛、咳嗽、口疮等疾病。
健康萝卜
萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、化痰利湿、清热解毒的作用。每天睡前吃一些新鲜的萝卜，也可以加强心脏的功能。
食疗：洗净不去皮，切碎后放入2 ~ 3勺麦芽糖，放置过夜，直至变成萝卜糖浆，可有效治疗急慢性支气管咳嗽。
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