不孕食疗法、孕妇饮食不宜

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每个女人都想有自己的孩子，但我们很多人都不能& # 039；这个愿望实现不了，很多研究表明，我们的很多饮食错误也是导致女性不孕的原因。那么不孕不育的饮食注意事项有哪些呢？这里& # 039；这就是这篇文章告诉你的。

不孕症饮食指南1。哪些食物对身体有好处？

1.各种鱼和鱼子：这是经人体消化吸收后，制造卵子或精子的最佳原料。高蛋白，要多吃。每天有1-2个鸡蛋。鱼子酱30-50g一次为宜，不要太多，每周1-2次。

2.肉类和鱼腥味的食物可以多吃：野味和鱼类富含人体所需的各种营养物质，蛋白质远高于素食。

3.鳗鱼和鳗鱼精：鳗鱼味道鲜美，是日常饮食中的佳肴之一。性平味甘，自古入药。药理研究表明，它具有滋阴补肾、促进蛋白质同化、提高免疫功能和交配能力的作用。没怀孕的可以试试。

4、猪、牛骨头汤：骨头汤中含有丰富的骨髓，骨髓的有效物质有助于造血、生精、提高性功能。

5、木耳、冰糖汤：银耳润肺，黑木耳补肾。黑白黑木耳搭配，有金水奇效。

6.人参：人参益气、生精、壮阳。男人更容易接受。

7.素食补剂：黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、金小枣、莲子肉等。用阿胶熬成糊状，每日50-100毫升，空腹服用，以补益气血，女性宜服用。平时饮食要清淡营养，多吃新鲜蔬菜水果，注意荤素搭配，少吃酸、辣、苦的调味品，避免吃竹笋、咸菜。没怀孕的经常会痛苦，相关症状也不多，所以临床上要注意药食同源。

二、不孕不育最好不要吃什么食物？

1.高蛋白质面粉

包括肉、蛋、奶、豆类等。如果含量超过25%，就会干扰胚胎发育早期正常的基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产概率增加。

2、胡萝卜

它富含胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养物质。但女性胡萝卜吃多了，大量的胡萝卜素会引起闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想要生育的女性不宜多吃胡萝卜，否则容易导致不孕。

3.葡萄酒

众所周知，酒的主要成分是乙醇，它能使体内儿茶酚胺浓度升高，导致月经不调、闭经、产蛋变异、性欲减退或停止排卵等。

4.咖啡

咖啡对受孕有直接影响。根据调查，每天喝一杯以上咖啡的女性怀孕的可能性只有那些不喝咖啡的女性的一半。因此，如果女性打算怀孕，就应该少喝咖啡。

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