经络梳梳头、梳头疏通经络的方法

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生活中我们每天都要梳头。其实要注意梳头的方法。如果选择了合适的时间，会帮助我们活得更久。我们梳头有什么好处？梳头有哪些禁忌？边肖今天就给大家介绍一下！让& # 039；让我们一起去看看吧！

要养成梳头的好习惯，需要遵循一定的规则。古代的& quot一天三梳& quot可以学！

第一梳：早上洗完之后，梳理头发5-10分钟。兼顾前后左右的地方，从额头到脖子；由慢到快，由轻到重，眼睛微闭，专心梳理。

梳头后，双手可以做拉耳朵、挠脖子等动作，让整个头部血液顺畅流动。

第二梳：午饭后，梳头5-10分钟。按照早上的方法梳一遍，轻轻按摩头皮，刺激头部穴位。

第三梳：晚上睡觉前梳理头发5-10分钟。包括拉耳朵，抓脖子，让头部的穴位得到更有效的刺激和按摩。温柔，闭上眼睛，保持冷静。睡前头部按摩对提高睡眠质量很有帮助。

经常梳头的好处梳头是我们每天都要做的事情，甚至一些爱美的女性也会随身携带一把梳子。事实上，梳理一& # 039；头发对人非常有益& # 039；的身心健康，值得发扬光大。定期梳头有很多好处：

通经活血

根据中医，头部是身体的重要部分，所有的经络和阳气都汇聚于此。有40多个穴位和许多经络。

经常梳理头发可以达到疏通经络，促进血液循环的作用。如果你觉得累了，梳理几分钟头发可以有效放松。

头发护理

中医认为& quot头发是血& quot，梳头可以加快血液循环，让头皮上的细胞得到足够的营养，头发也会变好。

经常梳理头发可以增强摩擦，最终达到疏通经络的作用。这样头发也能得到足够的营养，发质会越来越好，头发也会乌黑亮丽。

保健提神

除了保护头发，经常梳头也能有效保护身体。除了改善视力之外，它还可以缓解头痛，预防感冒，甚至有助于降低血压，减少大脑疾病的可能性。

在工作和学习的繁忙休息后，经常梳头还可以起到保健、提神、缓解疲劳的作用，甚至可以延缓大脑衰老。

干净的头发

经常梳头的好处还体现在清洁头发上，可以有效消除碎发、浮皮、污垢、分泌物等。保持头发和头皮清洁，促进头部皮脂腺分泌，增加新陈代谢。

梳头的正确方法。把握梳头的力量。

如果想通过梳头来疏通全身，那么一定要用力梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。这种方法一般用于那些年轻，强壮，身体强壮，或患有新的或紧急疾病的人。

如果想活血化瘀，激发正气，增强免疫力，建议梳理时按压力度要小，移动速度要慢。此法适用于年老体弱者，或长期病重的虚证患者。

梳一& # 039；她的头发很精致。

注意技巧有效梳理。从前到后，前后梳理，从额头到脖子，由轻到重，由慢到快，眼睛微闭，不分心，专心梳理。

保持梳子与头皮成90左右，从前额发际线中间开始，沿督脉、膀胱经、胆经向两侧走，逐渐到达头顶、枕部、后发际线，然后依次梳刮，向左右两侧延伸，刷遍整个头皮。共有9条刷线，每条线刷20次。

梳子的种类很多，要慎重选择。

梳子分为木梳、角质梳、玳瑁梳、石梳、玉梳、齿梳、金属梳、竹梳、塑料梳等。古人对梳子很讲究，不同的材料有不同的功效。梳子的选择关系到我们的健康。为了健康梳头，我们必须

身体上选择梳子：玉梳子适合任何人，但是比较贵。卞氏梳子性温，价格贵，适合寒性体质的人使用。牛角梳，其中黄牛角梳性温，适合寒性体质的人；水牛角梳清凉，适合热体质的人。木梳适合任何人。

梳头的禁忌& # 039；的头发应该避免到底。

从发根处拿起梳子从上往下梳，不仅容易导致头发打结，还会拖掉一些& quot无辜& quot头发。

梳头的正确方法& # 039；s发是先夹住一根头发，梳散两端，再从头发中间往末端梳，最后从发根往两端慢慢梳。

避免梳头过快。

为了快点，我梳了几次头发，但我不& # 039；我不知道。如果我梳头太快，尤其是用密齿梳的时候，齿缝里的头发会被拉扯伤，时间长了可能会导致头发断裂。

避免清洁梳子。

很多头皮疾病都是通过梳子传播的。梳子上残留的油脂、灰尘等污垢，时间久了会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。

所以梳子要经常清洗，可以用肥皂水浸泡10分钟，然后用旧牙刷一根一根刷，再用清水冲洗干净。

避免梳理头发和皮肤。

很多人经常把头发梳得像蜻蜓一样，掠过头发表面，不利于梳理头发上的污垢，刺激头皮的血液循环。正确的梳理头发，要把头发分成头顶、额头、两侧等几个区域，然后从外到内抚摸头皮，轻轻梳理。

仔细梳理头发，有利于将头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然的保湿层，防止头发干枯分叉。梳子在头皮上轻轻划过，可以刺激头皮的神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的作用。

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