干红枣吃了好吗、常吃干红枣

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红枣是补血神器，没人知道，但它的功效远不止补血。不同的吃法产生的不同效果多达十二种。如果你不& # 039；我不知道，你会出局。

蒸枣：预防哮喘

中医认为，大枣具有滋养脏腑、气血的功效，多吃大枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，应该坚持每天吃蒸枣。一般吃五枣八枣，可以提振精神，增强免疫力。

红枣泡茶：补气护喉。红枣炒黑后泡茶喝，可以治疗胃寒胃痛。如果再加桂圆，就是补血补气的茶，适合教师、营业员等经常用嗓的人群。

3红枣汤：止咳润肺

《必效方》，唐代鱼雨发表，记载红枣、银耳、冰糖同煮，可止咳润肺。

食材：银耳：20g(约半朵花)、红枣：20颗、冰糖：60g(量可根据每人增减& # 039；s口味)。

做法：将银耳放入清水中，去蒂，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅中，加水6碗，用武火煮沸，再用文火煮半小时，然后关火。

红枣煮鸡蛋，红糖水中加入红枣和桂圆，待红枣烂桂圆嫩时，打一个鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮出来的鸡蛋很滋补。

红枣煮粥可以安神助眠。中医认为女性有躁狂抑郁、烦躁不安等症状。适量百合、莲子可以配合红枣一起调理。如果和小米一起煮，红枣能更好地发挥其镇静作用。

红枣泡酒，血管通畅。红枣在浸泡过程中，营养丰富的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定作用。

红枣泡水，养肝解毒。

实验证明，肝功能差的人每天喝枣水，坚持一周，可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。

红枣干的酿造细节决定了它的功效。红枣的果皮很硬，很难消化。如果全果冲泡，其有效成分很难完全溶解，最好打碎后再冲泡。

鲜枣可以水煮，健脾和胃。原料：新采收的大枣、鲜枣或新晒干的大枣均可。

方法：将新采摘的大枣打碎，去掉枣子的皮和核，用小火烤至香味飘出。然后用烤枣烧开水喝。每天吃5-7个大枣，加上党参、白术，可以健脾和胃。

煮枣可以延年益寿。

药王孙思邈极力推荐这个人参枣饭的配方，认为枣很实用，可以补气养胃，延年益寿。如果你身体虚弱，气血不足，睡眠质量不好等。服用后可以使身体轻盈，不知疲倦。

原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。

方法：党参、大枣加水煎煮半小时，去党参渣；糯米蒸饭，将大枣铺在饭上，大枣参汤加白糖熬成浓汁浇在饭上。

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