白萝卜和它一起炖,抗癌,降三高,防感冒!比吃补品都好、白萝卜防癌抗癌

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自古以来，就有这样一种说法，& quot萝卜上市，市场在市场之下& quot。可见，白萝卜作为一种保健食品，自古以来就被人们所称道。白萝卜可以提高人体免疫力，抗癌，提供人体必需的维生素。那么白萝卜怎么吃比较好呢？

红烧香菇白萝卜：抗癌，降三高，防感冒。

材料：萝卜1个，香菇10朵，红烧酱油1汤匙，盐半汤匙，糖少许。

练习：

1.先把干香菇泡一下，前期换几次水，把香菇伞盖里面的沉淀物洗干净。

2.白萝卜洗净去皮，切成滚刀块备用。积木可大可小。

3.将白萝卜块和泡过的香菇连同泡过香菇的水一起倒入电饭锅内胆。也可以用普通的煮锅。(注：唐& # 039；不要扔掉浸泡蘑菇的水。它含有许多营养成分，还具有蘑菇的香味。)

4.加入适量的盐，不要太多；加一点白糖。白糖是用来尝鲜的。应该不会太多，所以最好不要吃甜的。

5.最后加入一汤匙红烧酱油。如果你不& # 039；没有红烧酱油，你可以用酱油和酱油代替。

6.搅拌均匀后，将所有材料放入烹饪锅中，在火上炖。

白萝卜——可以抗癌降三高。

1.抗癌

白萝卜中含有木质素，能提高巨噬细胞吞噬细菌、异物、坏死细胞的功能，从而增强人体免疫力，起到抗癌作用。

2.降低血压

白萝卜可以扩张血管，降低血压，增加体内有益胆固醇的含量。

3.降血脂

白萝卜中的膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C、叶酸含量较高。白萝卜可以软化血管，降低血脂。

4.降低血糖

白萝卜可以降低血糖，有助于降低糖尿病患者的风险，降低胆固醇。

5.预防感冒

白萝卜含有大量的有机硫化合物，杀菌力强，对感冒引起的炎症、咳嗽非常有效。

香菇3354提高免疫力，抗癌。

1.降低血脂和血压

香菇具有降血脂、降血压的作用。

香菇中含有香菇，可以溶解胆固醇，降低血脂，而香菇中的酪氨酸、氧化酶、嘌呤和一些核酸物质，可以降低血压，预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病。

2、延缓衰老

香菇的水提取物能清除体内的过氧化氢和自由基。经常吃香菇可以延缓衰老。

3.提高免疫力。

香菇多糖能促进T淋巴细胞的产生，提高其活性，强身健体& # 039；的豁免权。还具有治疗慢性肝炎的功效。

香菇也是补充维生素d的食物，长期食用可以促进钙的吸收，预防佝偻病。

4.防止皮肤发炎

香菇含有丰富的B族维生素，维生素B1、B2等B族元素对改善脂溢性皮炎有很大的帮助，吃香菇对防止皮肤炎症和黏膜有一定的作用。

5.抗癌抗肿瘤

香菇菌盖含有核糖核酸。这些物质进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素，具有防癌抗癌作用。香菇中的-葡萄糖苷酶具有明显的抗癌作用。

与白萝卜、香菇一起炖，可抗癌、降三高、防感冒。

白萝卜不仅便宜，而且有很强的保健作用。把这个食疗药方给大家收起来，再做给家人吃。可以抗癌，降低三高，预防感冒。它& # 039；非常好！让一家人平安稳定的度过整个冬天。