湿寒是怎么得的、湿寒注意什么

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"千感冒易除，湿感冒难除。湿浊如油入。"它描述了人体内的湿气太重，会使人& # 039；s精神无法提起，从而影响人们& # 039；的身体操作。湿气有哪些表现？应该用什么方法去除？让& # 039；让我们看一看。

寒冷潮湿时身体会发生什么变化？肌肉湿漉漉的，就觉得头晕、沉重。如果用东西包裹，全身酸麻困倦，四肢沉重。

经络潮湿导致阳气受阻，导致关节沉重、疼痛、肿胀、麻木；

堵胸胁导致胸闷不适；

脾胃湿热导致饱胀、食欲不振、恶心、腹泻、大便粘稠；

困于下焦，则小便短，淋漓不爽；

大多数被潮湿困住的人不会& # 039；我不喜欢喝水和吃水果。

寒湿从何而来？裸露的脚踝

露脚踝、膝盖、肚脐、肩膀、后背是目前年轻人推崇的穿衣方式。

当然，这& # 039；夏天气温高是可以理解的，但如果你还是不理解的话。冬天过后，不要注意保暖。很容易给寒湿有机可乘。

国家中医药管理局中医药认证中心于宁博士表示，不保暖会导致气血凝滞、关节炎、骨关节病。

此外，如果体温下降，体内的能量可以& # 039；不保湿，皮肤会缺乏活力，容易长斑，变暗。久而久之就变丑了，还错过了健康，得不偿失。

乱用加湿器

目前北方大部分地区已经开始供暖，炎热干燥。人们喜欢用加湿器来调节房间的湿度。

由于自来水中的一些矿物质会对空气造成二次污染，所以加湿器需要使用纯净水，并且需要每天更换，定期清洗。

加湿器如果不及时清洗，会滋生细菌。这些细菌随湿气进入人体，容易产生寒湿。

乱吃抗生素

抗生素的滥用改变了人们& # 039；的体质。

长期或大量应用抗生素后，患者会出现苔白腻，以及一些抗寒湿的症状。

中医学者根据临床观察到的这一现象，得出结论：抗生素多为感冒药，如果滥用或应用不当，会对人体阳气造成伤害。

因此，如果有传染性疾病，请在医生指导下使用抗生素。

吃太多水果

夏天，人们喜欢毫无节制地吃冷饮、冰啤酒、水果……即使冬天来了，也有很多人喜欢呆在暖气房里吃冷饮或喝凉水。

这些泥腻之品从口入，极易损伤阳气。阳气不足，浊腻水从口入，寒湿之邪也入五脏六腑，影响脾胃运化水液，进而产生内湿。

所以，冬天，少吃生冷食物。每天水果的摄入量应保持在200~350g，绝对禁止用水果代替主食作为减肥的手段。

从这里祛除寒湿。1.大椎穴：

它汇集了三条阳经(手少阳三焦经、足阳明经、手太阳小肠经)汇聚于督脉。

刺激这个点可以刺激全身& # 039；s阳，保护全身，避免风寒湿邪的侵袭。

2.成山穴

成山穴是& quot红豆糯米粥对身体& quot。

因为承山穴在足太阳膀胱经上& quot主体之阳& quot，刺激它可以直接补益膀胱经的阳气，排出人体的湿气。

一般来说，只要我们按压、揉捏山体一段时间，就会感到微热，湿气会随着阳气一起向外发生。

如果你的承山穴在轻轻按压时有明显的酸痛感，多半是因为体内湿气重。

3.足三里和阴陵泉。

脾是痰的来源，如果太多的水分可以& # 039；不运，就会变成痰。

所以要从根本上解决痰湿重的问题，就要健脾。足三里穴和阴陵泉

揉捏的最小次数是36次，或者36的倍数。力度要适中，如果能带动腹部软组织就更好了。腹部湿浊通过排便排出，小腹温度正常，元气饱满。

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