中医支招针灸养生五种体质的针灸疗法、中医支招针灸养生五种体质的针灸疗法是什么

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针灸是一种健康的中医疗法，许多人喜欢采用针灸养生。但是，并不是所有的人都适合针灸。那么，哪些体质可以用来针灸呢？接下来，让& # 039；让我们看一看。

一、脾肺两虚体质

天气转暖了，但我还是怕冷，经常手脚冰凉。即使有良好的生活习惯和规律的运动，体重还是在上升。这大概是先天不足导致的脾肺两虚。认为肺主水，当肺功能差，水在体内气化效果差，沉积在体内，就会导致瘦身屡战屡败。专家不解：瘦身秘诀在于健脾润肺，改善体内水分气化，从根本上解决瘦身问题。

a、食疗——保持内外轻体。

食疗可以完美的减肥强身，保持健康循环，改善肺功能。银耳莲子汤最能出现在餐后甜点菜单中，能补肺固表，益气健脾，润肺化痰。让水分在体内汽化，体重自然会得到有效控制。

b、足浴法——自下而上润脾

足底穴位丰富，涌泉穴能有效刺激肾经畅通，改善肺功能，调理脾肺虚弱，从根本上消除瘦身的障碍。买一个檀香足浴盆，加入薰衣草精油或者天山藏红花足浴盐，刺激脚底穴位，加强肺部，加速体内脂肪代谢。

二、肝郁气滞体质

体内气血停滞也会导致体重增加。肝气郁结的女性不仅受到体重问题的困扰，还会出现月经不调、焦虑、失眠等症状。专家& # 039；解决方法：活血化瘀，疏肝理气是必要的选择。肝经疏通，心情放松，体重自然回落。

a、按摩——由表及里加速脂肪分解。

以特定手法沿肝经方向按摩，减少脂肪堆积，加速脂肪分解。并且通过对肝经的按摩，可以调理阴阳，有效疏通肝经经络，从而改善肝功能，改善肝郁气滞的体质特征，从而阻断体重增加的根源。

b、心理咨询——瘦心轻身

这种女性脾气大，容易暴饮暴食。他们可以通过心理咨询来缓解焦虑，避免暴饮暴食。自我心理咨询最好的方法就是深呼吸。紧张的时候，让自己冷静下来，保持匀速呼吸，短时间内缓解情绪，有助于疏通肝脏。

三、胃湿热阻型体质

这样的女人有一种& quot胃口很大& quot而且经常觉得饿。吃的多，吸收的多，排出的少，容易让身体变形。降低胃热和食欲。当然，当你吃得少时，脂肪就会& quot变老& quot。

第四，脾虚湿阻体质

脾虚湿阻体质食欲不好，但体重只增不减，出现舌苔重、便溏的症状，可能是脾虚湿阻体质所致。脾功能差，脾运化功能差，不能化痰祛湿，导致体内湿气大量储存，体重增加。专家不解：瘦身在于健脾行气。改善身体& # 039；祛湿功能，达到减肥的目的。

一、针灸——疏通经络减肥

针灸对脾虚湿阻体质非常有效，疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)疏通经络，调节内分泌和身体平衡，有效提高脾脏的除湿功能，还能加速人体的新陈代谢，由内而外实现健康瘦身。

b运动——活血行气，促进脂肪燃烧

这种体质的女性一般运动意识较弱，是

一、营养法——壮阳、清热、减肥

春季养阳，春季多吃些营养丰富的食物，如羊肉、狗肉、鸡肉等，增强体内阳气。营养瘦身不仅是关于吃，也是关于吸收& quot营养成分& quot阳光。这样人体吸收了营养的精华，在天地盛世的时候，可以改善阳虚体质，祛内热，补生津液，达到瘦身的目的。

b、耳针-& quot；针灸& quot为了恢复S形身材

耳针早就以减肥著称，也是阳虚内热体质的不二之选。因为耳朵上有内分泌穴、两门穴、口渴穴，用耳针针刺可以调节内分泌，解决体液产生不足的问题，从而提高瘦身效果。

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