吃什么食物对产后缺乳有好处和坏处、缺乳吃什么饮食
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产后缺乳怎么办？产后缺乳吃什么食物好？妈妈，新产后缺乳需要多吃木瓜、豆腐、黑芝麻等奶类食物。让& # 039；让我们来看看还有哪些食物可以挤奶。赶紧收藏吧！
产后缺乳吃什么食物好？
1.木瓜
木瓜中含有一种木瓜蛋白酶，具有高度分解蛋白质的能力，能在短时间内分解成人体容易吸收的营养物质，从而直接刺激产妇乳腺分泌，使乳房更加饱满，有助于乳汁分泌，能使产妇泌乳更快。
2.大麦
像燕麦和其他谷物一样，大麦也能增加母亲的产量& # 039；母乳。大麦是生乳饮料的基本成分。另外，人们以大麦为主食，大麦可以作为咖啡的替代品。妈妈可以把大麦榨成水喝，既能帮助妈妈灌奶，又能防止妈妈脱水。
3.花生
花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血、各种出血性疾病、肺燥咳嗽、干咳、久咳、产后泌乳等症。
4.丝瓜
丝瓜是一种中药材，味甘，性寒。如果出现乳房炎症，头发上有硬块，乳汁分泌不畅，中医会建议用丝瓜煲汤，丝瓜可以调理乳房血液，促进泌乳，开胃化痰。
5.茭白
它不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和许多矿物质。中医认为茭白味甘，性寒，有解热、防烦渴、利尿、催乳等功效。
6.汤
据说充足的汤对牛奶有好处。但是，你应该根据你母亲的选择& # 039；的身体状况和口味，比如炖猪& # 039；花生猪蹄、鲫鱼汤、山药排骨汤、炖乌鸡汤、煮蛋花汤等等。但是妈妈要注意不要吃太多油腻的肉羹，容易导致粘奶、奶结。
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