脾胃调理好了身体是不是就好了、脾胃好调理吗

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中医认为，脾是后天之本，气血生化之源。脾主运化的功能，即所谓& quot脾气& quot，决定了脾胃好不好。脾气是充足的，水谷的微妙功能是蓬勃的。外行人& # 039；换句话说，它能很好地消化和吸收我们吃的食物。

脾与其他脏腑关系密切，脾胃的差异很容易影响其他脏腑，所以有一句话& quot当脾胃受伤时，四个脏腑都是没有生命的& quot。可见你的健康好坏，首先是你的脾胃说了算。

自测脾虚？

中医脾虚的人可以总结出四个主要特征，检查自己是不是脾虚：

1.面黄肌瘦，四肢倦怠；

2.我不& # 039；t不想吃饭，肚子很饱，少了生气和懒；

3.舌色淡，舌缘有齿痕，舌体有一层薄薄的白苔；

4.怕冷，四肢不温，大便稀。

3招补& # 039；脾气& # 039；1、山药入饮食

山药有健脾的功效。在055-79000中，它被称为& quot补中益气，增长肌肉，久服聪明，轻身不饥，延年益寿。"中医也常用山药治疗脾虚。

日常生活中，我们可以将生山药500克磨成细粉备用。每次煮粥，我们用30克。首先，我们用凉开水把它做成糊状，然后放在锅里煮。当我们煮它的时候，我们用筷子不停地搅拌它，直到它沸腾成稀糊状。如果口感不好，可以在服用的时候加点糖。此法适用于任何年龄的脾虚者。

2.古方调养——沈凌白术粉。

"沈凌白术散& quot出自宋代官方药典《神农本草经》，是治疗脾胃虚弱的经典方剂。中医上党参、茯苓能补脾胃之气；白扁豆、山药味甘淡，能帮助白术健脾祛湿。砂仁的香味能祛湿、行气、和胃、健脾。

做法：取山药10g、党参10g、茯苓10g、白扁豆7g、陈皮5g、砂仁5g、白术10g(炒)；用水浸泡30分钟，然后小火煮沸，煮5-8分钟。

此外，现代研究表明，猴头菇多糖有助于促进肠胃健康。在上述中药中加入猴头菇也能很好的调理脾胃。

3、经常揉两个穴位

你可以按& quot脾俞穴和足三里穴& quot健脾。脾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，脾的精气注入背部(见下图)，与脾脏直接相连，所以刺激脾俞穴有助于脾脏功能的恢复。

足三里(Zusanli)是公认的& quot健脾第一穴& quot古今中外。位于小腿前外侧，距离胫骨前缘一横指处(见下图)。每天按揉两侧足三里穴，每次至少3分钟。力度要以酸胀感为准。

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