气功的实质是什么、气虚练什么气功

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虚实概念是指中医八纲辨证理论中正气与邪气的对比。正气不足是虚，邪气过盛是实。在这里，谈杂技中的虚实，完全不同于八纲辩证法中的虚实，而能& # 039；不要困惑。所谓的& quot上虚& quot意味着上半身(肚脐以上)放松无力；"降低超额& quot意味着下半身(肚脐以下)饱满有力。无论你练习静态还是动态，你都应该保持& quot虚拟在上，真实在下& quot，这是各种练习的总要求。练习时不仅要把姿势重心放在肚脐下，让全身稳如泰山，舒适自然。什么& # 039；s更多的是，心灵的部分也在中腹和下腹，没有特殊的状况，以免出现上实低于下实的情况，导致修行的偏差。特别是掌握虚实的要领，练气功，可以有效改善病理性虚实。例如，由于肾阴不足、肝阳上亢，老年人容易出现血压升高、耳鸣、头晕、头重脚轻、走路不稳等症状。尤其是急躁、易怒、情绪冲动的人。经过练习，以上症状可以逐渐纠正。