吃什么食物对肠胃炎有好处呢、吃什么食物对肠胃炎有好处和坏处

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为了追求魔鬼& # 039；的身材，现代人经常通过节食来达到自己的目的，但是他们却忽视了我们的肠胃健康。饮食不好会引起肠胃炎，那么你知道肠胃炎吃什么食物好吗？今天给大家介绍肠胃炎应该吃什么来调理。快来了解一下吧！

肠胃炎吃什么食物好？

1.南瓜

南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶，能保护胃肠粘膜免受粗糙食物刺激；富含维生素、钙、磷等成分，是健胃消食的高手。

南瓜中的甘露醇有通便作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维很软，经常吃南瓜既能促进肠道蠕动，缓解便秘，又不伤胃黏膜。

2、胡萝卜

营养学家指出，胡萝卜有助于消食化滞、行气活血、养胃健脾的功效，比较适合治疗脾胃虚弱、厌食等疾病。中国认为它& quot泻气补中，益脾膈，润胃，平五脏，有食补之效& quot。

肠胃炎患者常吃胡萝卜，不仅能保护胃，还能让你的眼睛更明亮。

3.卷心菜

白菜性平，味甘，无毒，入胃、肾。卷心菜是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被认为是天然的& quot胃菜& quot。

卷心菜含有较高含量的维生素K1和维生素u，经常食用卷心菜不仅可以抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还可以保持胃细胞的活跃和旺盛，减少病变的机会。肠胃炎患者要经常吃白菜，对缓解肠胃疼痛很有效。

肠胃炎吃什么水果好？

它& # 039；很难得肠胃炎。这种肠胃炎治疗吃什么水果好？

1.天然维生素C水果：大枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能和预防败血症，还是天然的抗氧化剂。

2.干果必不可少：干果(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充人体必需的不饱和脂肪酸，维生素E也是一种抗氧化剂。

3.吃一些黄色水果：黄色水果类胡萝卜素含量高，具有抗氧化生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中的-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中的番茄红素。

4.红色水果很好：葡萄、黑醋栗、覆盆子、草莓和其他水果含有花青素。这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老，抗癌。

慢性肠胃炎患者要注意饮食、卫生、清洁。唐& # 039；夏天不要吃冷冰淇淋，也不要。不要贪吃冷。生冷水果不适合吃太多，要根据自己的情况来看。坚果之类的坚果最好谨慎食用。希望大家都能保持良好的生活习惯，少生病。

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