手脚冰凉应该按摩什么经络、手脚冰凉按哪个部位

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许多人都有手脚冰凉的问题，尤其是女性，她们经常冷得无法& # 039；我晚上睡不着。他们怎样才能摆脱手脚冰凉？早晚按压穴位3分钟，合谷穴、神阙穴或足三里穴，有助于驱寒取暖。

气血不足，手脚冰凉，容易着凉。

当体内气血不足时，容易出现手脚冰凉、身体虚弱、贫血等。甚至冷冷清清；特别是女性在月经前后容易气血不足，适合用穴位按摩来使全身通畅，改善手脚冰凉。

艾灸肚脐——促进血液循环。

神阙穴、足三里穴、合谷穴都是可以活血通络、温经的三个重要穴位。神阙穴，又称肚脐穴，位于肚脐处。建议艾条灸效果更好。

按压两个穴位3354改善手脚冰凉。

此外，合谷穴也是经常听说的虎穴& # 039；而足三里穴位于膝盖和膝盖以下大约四个手指处。每天早晚按压或热敷穴位3分钟左右，会有保健的效果。除了加强血液循环，还能改善手脚冰凉的问题。