如何有效减肥六大水果带你越吃越瘦、减肥禁忌水果越吃越瘦的10种水果
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老板，苹果！
现在苹果一年四季都可以吃。虽然营养不如以前，但减肥效果不减。苹果含有丰富的果胶，可以促进和帮助肠道与毒素结合，加快身体的排毒速度，帮助肠道吸收毒素，同时有效抑制其对低热量的吸收。吃苹果的时候要细嚼慢咽，苹果要有硬度，这样成分才能慢慢释放出来，达到最好的减肥效果。
第二个柚子。
柚子可能没几个人吃，但是你吃了，你会佩服它的酸。柚子含有丰富的酸性物质，可以增加消化液，促进身体& # 039；食物的消化和吸收。柚子除了富含大量酸性物质外，还富含维生素C，非常适合减肥时补充维生素C，还能缓解疲劳，再加上含糖量少。
第三个菠萝。
菠萝& # 039；s酶对蛋白质分解相当厉害！正因为如此，民间有句谚语说& quot菠萝非常有利可图，所以你应该在晚饭后吃& quot。菠萝& # 039；s酶可以加速肉类蛋白质的消化，所以如果饭前吃，可能会伤胃。
老四香蕉。
香蕉被公认有治疗便秘的功效。含有食物纤维和维生素A，能促进肠道蠕动，利尿排便，易于消化吸收。
五个猕猴桃。
说到猕猴桃，有些人可能不知道它是什么。它还有一个名字& quot猕猴桃& quot，这样很容易被人知道。和菠萝一样，它有很多分解蛋白质的酶，它还有香蕉防止便秘，帮助消化吸收的作用。
老柠檬。
柠檬中含有大量的柠檬酸，是热量代谢过程中的必需物质。如果柠檬酸的量增加，代谢速度会加快，对帮助减肥有很好的作用。
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